ਸਿਰਫ ਦੋ ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਨੁਕਤਾ

ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਮੋਤੀਆਂ

ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਨੁਕਤਾ ਸਿਰਫ ਦੋ ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਮੋਤੀਆਂ ਵਰਗੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ,ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਵੀ ਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਤਾਂ ਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਦੰਦ ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ,

ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣਗੇ

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸੀ ਏਨਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਟੁੱਟ ਜਾਣਗੇ,ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪੀਲਾਪਨ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵੀ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ,ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਆਪ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਲੈਣਾਂ ਹੈ 1 ਚੁੱਟਕੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਦੀ ਇਕ

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ

ਨਿੱਕੀ ਜਿਹੀ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲੈਣੀ ਹੈ,ਫਿਰ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰਗੜਨਾ ਹੈ,ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹਫਤੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰੀ ਕਰਨਾ ਹੈ,ਜਾਂ ਫਿਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ 20 ਮਿੰਟ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜਾਂ ਫਿਰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ ਕਹਿਆ ਕਰੋ,ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮ ਚਾਰਕੂ ਦੇ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣੇ ਹਨ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ,

ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਮਦਦ

ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਂਗਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਰਗੜਦਾ ਹੈ,3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ,ਹਲਕੀ ਉਂਗਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰਗੜਦੇ ਜਾਣਾ ਹੈ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾਪਣ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ,ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ,ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਰਦ ਸਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਕੀੜਾ ਨਾ ਲੱਗੇ ਉਹਨਾਂ ਉਪਰ ਪੀਲਾਪਨ ਨਾ ਆਵੇ,ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਿਆ ਰਹੇ,ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਵੀ ਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ

ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ