ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਮੇਥੀ ਵਾਲੇ ਚਾਵਲ

ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਹੱਥਾਂ ਪੈਰਾਂ ਚੋਂ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰਨ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਕੇ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਬਨਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਸਾਬਤ ਮੇਥੀ ਵਾਲੇ ਖਿਚੜੀ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾ-ਇ-ਦੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ

ਜੋ ਲੋੜੀਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਇੱਕ ਕੋਹਲੀ ਚਾਵਲ ਲੈਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲੋ ਧੋ-ਹ ਲੈਣਾ ਹੈ,ਇਕ ਪਿਆਜ ਕੱਟ ਲੈਣਾ ਫੇਰ ਆਪਾਂ ਅੱਧੀ ਕੌਲੀ ਮੇਥੀ ਦਾਣਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਪਹਿਲੀਆਂ ਤਿੰਨ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਚ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰਾ ਧਨੀਆ ਲੈਣਾ ਹੈ ਡੇਢ ਚਮਚ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਲੈਣਾ ਹੈ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਅਦਰਕ ਲੈਣੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੀਰਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਟੁ-ਕ-ੜਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਡੇਢ ਚਮਚਾ ਘਿਉ

ਦਾ ਪਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ 1 ਚੱਮਚ ਜੀਰਾ ਪਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਤੇ ਫੇਰ ਇੱਕ ਟੁ-ਕ-ੜਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ ਦਿੰਨੀ ਐਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜੀਰਾ ਭੁ-ਨਿ-ਆ ਜਾਵੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੇਥੀਦਾਣਾ ਪਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਰ ਅਸੀਂ ਮੇਥੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁ-ਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਫੇਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਡੇਢ ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁ-ਕ-ੜਾ ਕੱ-ਟ ਕੇ ਪਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਪਿਆਜ ਕੱ-ਢ ਕੇ ਪਾਲਣਾ ਹੈ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਕੱ-ਟ ਕੇ ਪਾ ਦੇਣੀ ਹੈ

ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੂ-ਣ ਪਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਪੁੰ-ਨਿ-ਆ ਜਾਵੇ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਫੇਰ ਇਸ ਵਿਚ ਦੋ ਕੌ-ਲੀ-ਆਂ ਪਾਣੀ ਪਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਾਣੀ ਉੱ-ਬ-ਲ-ਣ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੌਲ ਪਾ ਦੇਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਧਨੀਆ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾ ਦਿੰਦਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਅੱਗ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੌਲ ਬਣ ਜਾਣ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੈਸ ਬੰ-ਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ

ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਢਕ ਤੇ ਰੱਖ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਸਾਡੇ ਚੋਲੇ ਬਣ ਕੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸ-ਵਾ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੱਥਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਦਰਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ

Leave a Reply

Your email address will not be published.