ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਮੋਟਾਪਾ ਅੱਜ ਹਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ,ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਿੰਮ ਜਾ ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪੇਟ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਾਬਿਤ ਹੋਵੇਗਾ।
ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਗਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉਬਾਲੋ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਿਵੋ ਇਸ ਨਾਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਵੋ ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।ਗਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਐਂ-ਟੀ-ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੋ-ਟ-ਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਸਿ-ਟ੍ਰਿ-ਕ ਐ-ਸਿ-ਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਟੀ ਖਾ ਲੈਣੀ ਹੈ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਟੀ ਭਰ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਸਲਾਦ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਭਲਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ
ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਪੂਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਚਦਾ ਨਹੀਂ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਖ-ਰਾ-ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਗੈਸ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਧਰਨ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਮੱਠਾ-ਮੱਠਾ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ-ਰ-ਹੇ-ਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ,ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਓ ਇਹ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
