ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦ-ਰ-ਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਠੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗੋਡਿਆਂ ਤੇ ਸੋਜ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰੇ-ਸ਼ਾ-ਨੀ-ਆਂ ਹੁੰਦੇਆਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਦਰਦਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਨੁ-ਸ-ਖਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ,ਘਰੇਲੂ ਨੁ-ਸ-ਖਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਕੀ ਹਲਦੀ ਘਰ
ਵਾਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਾਸਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦਾ ਨੂੰ ਵੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੈ,ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੇਸੀ ਖੰਡ ਮਿਲਾਣੀ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੂਨਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਣਾ ਹੈ ਚੂਨਾ ਪਾਊਡਰ ਜੋ ਪਾਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੈਂ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਲਾ ਜਾਂ ਫਿਰ ਸੁੱਕਾ ਕੋਈ ਵੀ ਚੂਨਾ ਪਾਊਡਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਪਾ
ਕੇ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ,ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਉੱਪਰ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਸਾਜ ਕਰਨੀ ਹੈ ਫਿਰ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਉੱਪਰ ਲਗਾ ਕੇ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਬੰਨ੍ਹ ਲੈਣੀ ਹੈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਕੀ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣ ਦੇਣੀ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਦਿਸਣਾ ਸ਼ੂਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੂਰਾ
ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲਗਾਉਂਣਾ ਹੈ ਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਤੇ ਹੋਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ,ਸਾਡਾ ਮਕਸਦ ਹੈਹਰ ਕੋਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਅਰੋਗ ਰਹੇ | ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਨੁਸਖਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਹੈਉਮੀਦ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਰੂਰ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ |ਇਲਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ,
ਸੋ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਜ੍ਰੂਰਰ ਕਰੋ,ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ,ਰੋਜ਼ਾਨਾਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੁਆਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਕਰੋਗਾ ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਅਰੋਗ ਰਹੇਗੀ |ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
