ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ,ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾ ਗੱਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸ-ਬੰ-ਧ-ਤ ਕੋਈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨਾ ਆਵੇ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋ-ਸ਼-ਨੀ ਸਹੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰੋ-ਜ਼ਾ-ਨਾ ਦੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆ-ਦ-ਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਕੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਫਾ-ਸ-ਟ ਫੂ-ਡ ਛੱ-ਡ ਕੇ ਫਲ-ਫਰੂਟ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ ਡ-ਰਾ-ਈ ਫ-ਰੂ-ਟ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਿਆ ਕਰੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਚ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛਿੱ-ਟੇ ਮਾ-ਰਿ-ਆ ਕਰੋ ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਧੋਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰਾ ਪਾਣੀ ਭਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਲ ਕੇ
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਮਾ-ਰ-ਨੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਨੁਕਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬ-ਦਾ-ਮ ਲੈਣੇ ਹਨ ਸੁਫੇਦ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਲੈਣੀ ਹੈ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਸਾਡੇ ਵਾਲੀ ਮਿ-ਸ਼-ਰੀ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬ-ਰਾ-ਬ-ਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਕਾਲੁ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਏਨਾ ਦਾ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ ਲੈਣਾ ਉਸ ਨੂੰ ਕ-ੜਾ-ਹੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਭੁੰ-ਨ ਲਓ ਫਿਰ ਵਿਚ
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾ ਦੇਣੀਆਂ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੇਸੀ ਗਾਂ ਦਾ ਘਿਓ ਪਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱ-ਡੂ ਵੱਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੱ-ਡੂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ
ਸਵੇਰ ਸਮੇਂ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਖ਼-ਰਾ-ਬ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਧਿ-ਆ-ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਸ਼ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਆਵੇ
