ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਹੈ ਪਨੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ-ਜਾਣੋ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪ-ਨੀ-ਰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਕਈ ਵੱਡੇ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਦਰਅਸਲ, ਮਾ-ਹਿ-ਰਾਂ ਦੇ ਅ-ਨੁ-ਸਾ-ਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਚ-ਮ-ਕ-ਦਾ-ਰ ਬਣੀ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਕਾ-ਟੇ-ਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ। ਜੀ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ਨੂੰ ਚ-ਮ-ਕ-ਦਾ-ਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਆ-ਯੁ-ਰ-ਵੇ-ਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸ਼ਾਹੀ ਪਨੀਰ, ਕ-ਢਾ-ਈ ਪਨੀਰ, ਪਾਲਕ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਟਿੱਕਾ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।ਦਰਅਸਲ, ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਤੇਲ, ਮ-ਸਾ-ਲੇ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਗੁਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿ-ਰੋ-ਧੀ ਗੁਣ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਧ-ਨੀ-ਆ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਜਾਂ ਚਾਟ ਮ-ਸਾ-ਲਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਮਕ ਨਾ ਪਾਓ।ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ

ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲੇਗਾ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਕਾ-ਟੇ-ਜ ਪਨੀਰ ਪ੍ਰੋ-ਟੀ-ਨ ਅਤੇ ਕੈ-ਲ-ਸ਼ੀ-ਅ-ਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੈ। ਪਨੀਰ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਝੁ-ਰ-ੜੀ-ਆਂ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਦੂ-ਰ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ‘ਤੇ ਚਮਕ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ

ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੀ ਹਾਂ, ਕਾ-ਟੇ-ਜ ਪ-ਨੀ-ਰ ਵਿੱਚ ਲੈ-ਕ-ਟਿ-ਕ ਐ-ਸਿ-ਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱ-ਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਨ-ਰ-ਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲੁ-ਬ-ਰੀ-ਕੈਂ-ਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਨੀਰ ਚ-ਮ-ੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਵੀ ਰੱ-ਖੇ-ਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਝੁ-ਰ-ੜੀ-ਆਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਡਾਈਟ ‘ਤੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ

Leave a Reply

Your email address will not be published.