ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਓ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਹੱਡੀ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟੇਗੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਜੋਡ਼ਾਂ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਜੋੜ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਗੇ ਮੋਟਾਪਾ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ ਕੈਸਟਰੌਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ
ਹੋਣਗੀਆਂ.ਜਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਫਾਸਫੋਰਸ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਇਰਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਿੰਕ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਕਚੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨਾਲ
ਸਾਡੀ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਬਚੇ ਰਹਾਂਗੇ,ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਇੱਕ ਦੋ ਤੋਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਂਦਾ ਅਖਾਣਾਂ ਤੇ ਗਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਦੋਂ ਤੋਂ ਆਉਣਾ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ
ਬਾਰੇ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕੱਚੇ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਦਾ ਅਦਾਕਾਰਾ ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਤੇ ਜੋਡ਼ਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਨੰਬਰ ਦੋ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਦੋਸਤ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਵਾਸੀਰ ਕਲੈਸਟਰੋਲ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ
ਵਧਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ,ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਨੰਬਰ ਤਿੱਨ ਪਾਚਨ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਦੋ ਸੌ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਨੰਬਰ ਚਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਕੱਚੇ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ
ਓਮੇਗਾ ਤਿੱਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈ ਲਵੋ ਨੰਬਰ ਪੰਜ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਕਾਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ,ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਟੀ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਮਾਂ
ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਨ ਦਾ ਸਟ੍ਰੈਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ ਨੰਬਰ ਛੇ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੇ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਨੰਬਰ ਸੱਤ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੱਚੇ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਪਰੋਸੈੱਸ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਨੰਬਰ ਅੱਠ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਬਹੁਤ ਹੈ-ਰਾ-ਨੀ ਹੋਵੇਗੀ
ਕਿ ਕੱਚੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ-ਤ-ਰਾ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਖਾਣਾ ਦੋ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਂ-ਸ-ਰ ਸੈੱਸ ਦੀ ਗਰੋਥ ਰੁ-ਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਂ-ਸ-ਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ-ਤ-ਰਾ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨੰਬਰ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈ-ਲ-ਸ਼ੀ-ਅ-ਮ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਕਰਨ ਦੇਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖ਼ੂ-ਨ ਆਉਣਾ ਕੈਵਿਟੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆ-ਰਾ-ਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
