ਕਮਰ ਦਰਦ
ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਦੱਬੀ ਹੋਈ ਨਾੜ ਕਮਰ ਦਰਦ ਡਿਸਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਮਰ ਦੇ ਨੀਚੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅੱਜ ਕੱਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਰਤ ਨੂੰ ਸਾਈਟਕਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਰਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੋਕ ਖਾ ਰਹੇ
ਤੇਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ
ਉਸ ਦਾ ਅਸਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਵਾਈਆਂ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲੱਤ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨੀ ਹੈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤੇਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕੁੱਝ ਕਲੀਆ
ਜਿਵੇਂ ਕੇ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਨਿਰਗੁੰਡੀ ਤੇਲ ਪਸਾਰਨੀ ਤੇਲ ਮਹਾਂ ਨਰਾਇਣ ਤੇਲ ਹੈ ਇਹਨਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕੁੱਝ ਕਲੀਆ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਮ ਤਾਂ ਹੋਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਵਾਇਣ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਾਹੀਦੇ ਅਤੇ ਮੇਥੀ ਦਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਚ ਦਾ ਗਲਾਸ ਲੈਣਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦਾਣਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਪੱਤੇ ਅਜਵਾਇਣ ਦੇ ਭਾਅ ਦੇਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਰੱਖ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਬਾਸੀ ਮੂੰਹ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਖਾਧੇ-ਪੀਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਰਲੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ
ਜਵੈਣ ਪਾ ਸਕਦੇ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮੇਥੀ ਦਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਫਰੈਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰਾ ਚਬਾ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾ ਲੈਣਾਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾ ਕੇ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾ ਲਓ ਜੇਕਰ ਤੈਨੂੰ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ 10 ਤੋਂ 15 ਦਿਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਵਾਇਣ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਜਵੈਣ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਮੇਥੀ ਦਾਣਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀ ਲੈਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਖਾ ਲੈਣਾਂ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੋਵੇਗੀ ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ
ਸਮੱਸਿਆ, ਥਾਈਰਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਉੱਠਣ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀ ਇਹਨਾ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵਾਗੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਛੱਕਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਉੱਠਣ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰ ਲਵੋਗੇ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
