ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਵਾਂਗੇ ਅਦਰਕ, ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾ-ਸ-ਪੇ-ਸ਼ੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਰਾ-ਹ-ਤ ਦਿ-ਵਾ-ਉਂ-ਦਾ ਹਨ,ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦਰਦ ਤੇ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਮਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕੁੱਝ ਟੁ-ਕ-ੜਿ-ਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਚ ਉ-ਬਾ-ਲ ਲਓ ਤੇ ਉਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਵੋ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਮਿ-ਸ਼-ਰ-ਣ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ
ਮਾ-ਸ-ਪੇ-ਸ਼ੀ-ਆਂ ਦਾ ਖਿ-ਚਾ-ਵ ਬੰ-ਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਸਰੀ ਚੀਜ਼ ਆ ਲਸਣ,ਲਸਣ ਵਿਚ ਐਂ-ਟੀ-ਇੰ-ਨ-ਫ-ਲਾ-ਮੇਂ-ਟ-ਰੀ ਤੇ ਐਂ-ਟੀ ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਦ-ਵਾ-ਉਂ-ਦਾ ਹਨ। ਕਮਰ ਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ ਸਵੇਰੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਖਾ-ਣੀ-ਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ ਦਾ ਤੇਲ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲਗਾਉ ਗੇ
ਜਾਂ ਫਿਰ ਇਸ ਤੇਲ ਮਾ-ਲਿ-ਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆ-ਰਾ-ਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਉਪਾਏ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ-ਰੀ-ਅ-ਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲਸਣ ਤੇ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਤੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਜਗਾਹ ਤੇ ਲਗਾਓ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੌ-ਸ਼-ਟਿ-ਕ ਆ-ਹਾ-ਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਜਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਜਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮ-ਜ-ਬੂ-ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਮਾ-ਸ-ਪੇ-ਸ਼ੀ-ਆਂ ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖਿ-ਚਾ-ਵ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂ-ਰ ਕਰਦਾ ਹੈ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
