ਜੇਕਰ ਖੂ-ਨ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ‘ਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗ-ਤ-ਲਾ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂ-ਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਿ-ਗਾ-ੜ-ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਦਿ-ਲ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ,ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੂ-ਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋ-ਸ਼ਿ-ਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਖ਼-ਰਾ-ਬ ਖੂ-ਨ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਣਦੇ ਹੋ,ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ,ਪਾਚਨ ਦੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ,
ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਪੈਰ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਖ਼-ਰਾ-ਬ ਖੂ-ਨ ਸੰਚਾ-ਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ-ਰ-ਕੁ-ਲੇ-ਸ਼-ਨ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਦ-ਵਾ-ਈ-ਆਂ ਵੀ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ-ਰ-ਕੁ-ਲੇ-ਸ਼-ਨ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ‘ਚ ਖੂ-ਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਿਆਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖੂ-ਨ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਸ-ਰ-ਕੂ-ਲੇ-ਸ਼-ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਅਤੇ ਕਈ ਐਂ-ਟੀ-ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈ ਕੋਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ ਅਤੇ ਬੀਪੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵੀ ਸਿ-ਹ-ਤ-ਮੰ-ਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਜ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖੂ-ਨ ਸੰ-ਚਾ-ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ,ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੂ-ਨ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ਚੌੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 4.3 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਆਜ਼ 30 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀ–ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਤੋਂ ਦੂ-ਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਂ-ਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂ-ਨ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋ-ਜ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦਾਲਚੀਨੀ-:ਦਾਲਚੀਨੀ ਕੋ-ਰੋ-ਨ-ਰੀ ਧ-ਮ-ਨੀ-ਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂ-ਨ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂ-ਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਡਾ-ਇ-ਬੀ-ਟੀ-ਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਿ-ਸ-ਟੋ-ਲਿ-ਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰਾ-ਲ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਖ-ਤ-ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ-:ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੋਲਾਰਡ ਸਾਗ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖੂ-ਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਨਾ-ਈ-ਟ੍ਰੇ-ਟ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵੈ-ਸੋ-ਡੀ-ਲੇ-ਟ-ਰ ਹੈ, ਜੋ ਖੂ-ਨ ਦੀ-ਆਂ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂ-ਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਟਮਾਟਰ-:ਟਮਾਟਰ ਵੀ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂ-ਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਕੇ ਖੂ-ਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਟਮਾਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗੁਣ ਐਂ-ਜੀ-ਓ-ਟੈ-ਨ-ਸਿ-ਨ ਕਨਵਰਟਿੰਗ ਐਂ-ਜ਼ਾ-ਈ-ਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ-ੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।ਲਸਣ-:ਲਸਣ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧੀ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ, ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ, ਨ-ਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਆਦਿ ਸਭ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਐ-ਲੀ-ਸਿ-ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਲਫਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂ-ਨ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂ-ਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚੁਕੰਦਰ-:ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਦੇ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾਲ ਨਾ-ਈ-ਟ੍ਰਾ-ਈ-ਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਾ-ਈ-ਟ੍ਰੇ-ਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਖੂ-ਨ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾ-ਸ-ਪੇ-ਸ਼ੀ-ਆਂ ਦੇ ਟਿ-ਸ਼ੂ ਤੱਕ ਖੂ-ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਖੂ-ਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਲਦੀ-:ਖੂ-ਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਲਦੀ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕ-ਰ-ਕਿ-ਊ-ਮਿ-ਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੇ-ਟਿ-ਵ ਤ-ਣਾ-ਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕ-ਰ-ਕਿ-ਊ-ਮਿ-ਨ ਭਾਵ ਸ਼ੁੱਧ ਹਲਦੀ ਖੂ-ਨ ਦੇ ਗੇ-ੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ।ਲਾਲ ਮਿਰਚ-:ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਦਾ ਤਿੱਖਾ ਸਵਾਦ ਕੈ-ਪ-ਸੈ-ਸੀ-ਨ ਨਾਮਕ ਫਾ-ਈ-ਟੋ-ਕੈ-ਮੀ-ਕ-ਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਕੈ-ਪ-ਸੈ-ਸੀ-ਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੈ-ਸੋ-ਡੀ-ਲੇ-ਟ-ਰਾਂ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਖੂ-ਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਮਿਰਚ ਖੂ-ਨ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿਚ ਪਲੇਕ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
