ਚਾਹ ਵਿਚ ਭਾਵੇਂ ਲੌਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੌਂਗ ਹਰ ਘਰ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੌਂਗ ਦੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹੀ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਆ-ਯੁ-ਰ-ਵੈ-ਦਿ-ਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਕਈ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਦੂ-ਰ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘਰ ‘ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ
ਇਸ ਸਾ-ਧਾ-ਰ-ਨ ਲੌਂ-ਗ ਦੇ ਅ-ਸਾ-ਧਾ-ਰ-ਨ ਫਾਇਦੇ।ਲੌਂਗ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ-:ਲੌਂਗ ਹਾ-ਨੀ-ਕਾ-ਰ-ਕ ਬੈ-ਕ-ਟੀ-ਰੀ-ਆ ਨੂੰ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਜ਼-ਖ-ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਵਰਗੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੈ।ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-:ਲੌਂਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਜ਼ਿੰਕ, ਕਾਪਰ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ
ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਪੇਟ ਅਤੇ ਗੈਸ ਕ-ਬ-ਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ-:ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੈ ਤਾਂ ਲੌਂ-ਗ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਲੌਂਗ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਰਾਮਬਾਣ ਹੈ। ਪੇਟ ‘ਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਲੌਂਗ ਦਾ ਟੁ-ਕ-ੜਾ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਾ ਦਰਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਬਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਿਚ ਵੀ ਰਾ-ਹ-ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਓਮੇਗਾ-3, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਫਾਈਬਰ ਵਰਗੇ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋ-ਗੀ-ਆਂ ਲਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ-:ਲੌਂਗ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਡਾ-ਇ-ਬ-ਟੀ-ਜ਼ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮ-ਰੀ-ਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲੌਂਗ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਾ-ਇ-ਬ-ਟੀ-ਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।ਫਿ-ਣ-ਸੀ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ-:ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ‘ਚੋਂ ਮੁਹਾਸੇ ਦੂ-ਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੌਂਗ ਦਾ ਪਾਣੀ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵੀ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਵੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁ-ਕ-ਰਾ-ਣੂ-ਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਓ-:ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੁ-ਰ-ਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਚਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲੌਂਗ ਪਾਵਰ ਹਾਊਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਲੌਂਗ ਵੀ-ਰ-ਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾਲ ਪੁ-ਰ-ਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁ-ਕ-ਰਾ-ਣੂ-ਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ,ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੁ-ਰ-ਸ਼ ਹਾ-ਰ-ਮੋ-ਨ ਟੈ-ਸ-ਟੋ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਨ ਨੂੰ ਪ-ਰੇ-ਸ਼ਾ-ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ,ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਆ-ਯੁ-ਰ-ਵੇ-ਦਾ-ਚਾ-ਰੀ-ਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਲੌਂਗ ਦੇ ਫਾਇਦੇ-ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੌਂ-ਗ ਵਿੱਚ ਫ-ਲੇ-ਵੋ-ਨੋ-ਇ-ਡ-ਜ਼, ਮੈਂ-ਗ-ਨੀ-ਜ਼ ਅਤੇ ਯੂ-ਜੇ-ਨੋ-ਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉ-ਤ-ਸ਼ਾ-ਹਿ-ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਲੌਂਗ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ-:ਲੌਂਗ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੋ-ਜ਼ਾ-ਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਲੌਂਗਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ ਪੰਜ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੈ-ਕ-ਸ ਲਾਈਫ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ,ਰੋਜ ਰਾਤ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ 3 ਲੌਂਗ ਖਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ-:ਲੌਂਗ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬੀ1,ਬੀ2,ਬੀ4,ਬੀ6,ਬੀ9 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈ-ਰੋ-ਟੀ-ਨ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਲੌਂਗ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਕੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾ-ਰ-ਬੋ-ਹਾ-ਈ-ਡ੍ਰੇ-ਟ ਵਰਗੇ ਕਈ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਲੌਂਗ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬ-ਦ-ਬੂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
