ਸਾਡੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅੱਖਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚ-ਮ-ੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇ-ਮਿ-ਊ-ਨਿ-ਟੀ ਪਾਵਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨ-ਹੁੰ-ਆਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਕਈ ਲੱ-ਛ-ਣ ਵੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨ-ਜ਼-ਰ-ਅੰ-ਦਾ-ਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁ-ਸੀ-ਬ-ਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਈ ਗੰ-ਭੀ-ਰ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚ-ਮ-ੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ-:ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿ-ਟਾ-ਮਿ-ਨ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁ-ਲ-ਣ-ਸ਼ੀ-ਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ,ਸਬਜ਼ੀਆਂ,
ਮ-ਸਾ-ਲੇ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾ-ਮ-ਲ ਕਰੋ।ਕਈ ਵਾਰ ਜੈ-ਨੇ-ਟਿ-ਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮੈ-ਟਾ-ਬੋ-ਲਿ-ਕ ਗ-ੜ-ਬ-ੜੀ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵ-ਰ-ਕ-ਆ-ਊ-ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮ-ਰੀ-ਜ਼ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈ-ਸ਼-ਰ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਕਾਰਨ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿ-ਖਾ-ਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ-:1- ਡ-ਰਾ-ਈ ਬੇਜਾਨ ਚ-ਮ-ੜੀ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਚ-ਮ-ੜੀ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ‘ਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
2- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ- ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਕਾਰਨ ਸੱ-ਟਾਂ ਅਤੇ ਜ਼-ਖ਼-ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼-ਖ-ਮ ਨੂੰ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚ-ਮ-ੜੀ ‘ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਦਾ ਸੰ-ਕੇ-ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3- ਝੁ-ਰ-ੜੀ-ਆਂ- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚ-ਮ-ੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਝੁ-ਰ-ੜੀ-ਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਚ-ਮ-ੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਚ-ਮ-ੜੀ ‘ਤੇ ਝੁ-ਰ-ੜੀ-ਆਂ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤਾਂ ਸਮਝ ਲਓ ਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਗੰ-ਭੀ-ਰ ਕ-ਮੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਸੁੰ-ਗ-ੜ-ਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।
4- ਸਕਿਨ ਰੈ-ਸ਼-ਜ਼- ਸਰੀਰ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਚ-ਮ-ੜੀ ‘ਤੇ ਧੱ-ਫ-ੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਚ-ਮ-ੜੀ ‘ਤੇ ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਧੱਬੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
