ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ

ਅਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਖ਼-ਰਾ-ਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈ-ਲੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖ਼-ਤ-ਰ-ਨਾ-ਕ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋ-ਗ ਹੈ। ਇਸ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ ਦੇ ਮ-ਰੀ-ਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇ-ਨ-ਸੁ-ਲਿ-ਨ ਹਾ-ਰ-ਮੋ-ਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾ-ਰ-ਮੋ-ਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇ-ਨ-ਸੁ-ਲਿ-ਨ ਪੈ-ਨ-ਕ੍ਰੀ-ਅ-ਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰ-ਮੁੱ-ਖ ਅੰਗ ਹੈ। ਇ-ਨ-ਸੁ-ਲਿ-ਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ

ਮ-ਰੀ-ਜ਼ ਹੋਰ ਕਈ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸ਼ੂ-ਗ-ਰ ਦੇ ਮ-ਰੀ-ਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁ-ਰਾ-ਕ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿ-ਆ-ਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁ-ਤਾ-ਬ-ਕ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਬ-ਣਿ-ਆ ਇਹ ਡ-ਰਿੰ-ਕ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮ-ਰੀ-ਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਦਾਲਚੀਨੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ: ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਐਂ-ਟੀ-ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ-ਸ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ,

ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਇਸਨੂੰ ਐਂ-ਟੀ-ਡਾ-ਇ-ਬੀ-ਟਿ-ਕ ਭੋਜਨ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਦਾਲਚੀਨੀ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋ-ਲੀ-ਫੇ-ਨੌ-ਲ ਡਾ-ਇ-ਬ-ਟੀ-ਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਕੰ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਮ-ਰੀ-ਜ਼ਾਂ ‘ਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਦਾ ਖ-ਤ-ਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ,

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਜੋ-ਖ-ਮ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।ਨਿੰਬੂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋ-ਗੀ-ਆਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ: ਇਸ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ ਤੋਂ ਪੀ-ੜ-ਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇ-ਮਿ-ਊ-ਨਿ-ਟੀ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇ-ਮਿ-ਊ-ਨਿ-ਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮ-ਰੀ-ਜ਼ ਅਕਸਰ ਪਿਆਸ ਦੀ ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਇ-ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਨਿੰਬੂ ਨਿ-ਚੋ-ੜ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਫਾ-ਇ-ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾਲ ਮ-ਰੀ-ਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇ-ਨ-ਫੈ-ਕ-ਸ਼-ਨ ਦਾ ਖ਼-ਤ-ਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ-ਕੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:1 ਚਮਚਾ ਹਰੀ ਚਾਹ,1 ਇੰਚ ਦਾਲਚੀਨੀ,ਅੱਧਾ ਇੰਚ ਅਦਰਕ,ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ,1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ.,ਜਾਣੋ ਤਰੀਕਾ-: ਇਕ ਭਾਂਡੇ ‘ਚ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਗੈਸ ‘ਤੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।

ਹੁਣ ਇਸ ‘ਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ ਦਿਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉ-ਬ-ਲ-ਣ ਦਾ ਇੰ-ਤ-ਜ਼ਾ-ਰ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਅੱਗ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਕੇ ਉਸੇ ਪ੍-ਰ-ਕਿ-ਰਿ-ਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੈਸ ਬੰ-ਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਫਿ-ਲ-ਟ-ਰ ਕਰ ਲਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀ-ਮ-ਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ

Leave a Reply

Your email address will not be published.