ਇਸ ਤਰਾਂ ਖਾਓ ਕਾਲੇ ਛੋਲੇ-ਜੋੜਾਂ ਚੋ ਟੱਕ ਟੱਕ ਦੀ ਆਵਾਜ਼-ਗਠੀਆ-ਪੌੜੀਆਂ ਚੜਦੇ ਸਮੇਂ ਗੋਡੇ ਦੁਖਣਾ ਖਤਮ

ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗੈਂ-ਸ ਬਣਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡਾ ਵਾ-ਤ ਰੋ-ਗ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਵਾਤ ਰੋ-ਗ ਕਰਕੇ ਤੇ ਗੈਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਗੈਸ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਚਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੈਸ ਦੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਫੁਟਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਟ-ਕਟ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ

ਖਟੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਬੰ-ਦ ਕਰ ਦਵੋ ਤੇ ਪਾਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੈਠ ਕੇ ਪੀਵੋ। 1. ਇਸ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਚੱਮਚ ਕਾਲੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦਵੋ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਭਿੱਜ ਜਾਣ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ,ਤੁਸੀਂ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾ-ਚਬਾ ਖਾਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਇਬਰ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ,ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਤੋਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਦਿ-ਵਾ-ਏ-ਗਾ।

2. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦੇਣਾ ਹੈ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੇਥੀ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਚਬਾ-ਚਬਾ ਕੇ ਖਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਥੀ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਚਬਾ-ਚਬਾ ਕੇ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੇ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋ-ਗਾਂ ਨਾਲ ਲ-ੜ-ਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਵਧੇਗੀ। 3. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਕਰੇਗਾ ਇ-ਮਿ-ਊ-ਨਿ-ਟੀ ਨੂੰ

ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਕਰੇਗਾ ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗੰ-ਦ-ਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇਗਾ।ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੇਥੀ ਦਾਣੇ ਦਾ ਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੈ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ

Leave a Reply

Your email address will not be published.