ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਫਾਲਤੂ ਚਰਬੀ ਹੋਵੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਦੱਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਵਧੇਗੀ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਇਸ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨਜੋ ਕੁੱਝ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੋਟਾਪਾ ਆਉਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ
ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਲੈਣ ਆਏ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਲੈਣਾ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਅਜਵਾਇਣ, ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਦੋ ਚਮਚ ਲੈਣਾ ਹੈ ਦੋ ਚਮਚ ਸੌਫ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਇਕ ਤੋਂ ਡੇਢ ਇੰਚ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਵੇ ਉਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਭੁੰਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਨਮੀ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਹੈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲੈਣਾ ਹੈ
ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੋ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਣਾ ਹੈਜਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਨਚੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ,ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੀ ਵੀ ਪੇਟ ਨਾਲ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਜੋ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਗੇ
ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਮੋਟਾਪਾ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਫਾਲਤੂ ਚਰਬੀ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚ ਘਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣਾ ਹੈ ਕ-ਸ-ਰ-ਤ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਹੈਂ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
