ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਗਲਿਸਰੀਨ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਤੇ ਇਸ ਮਿ-ਸ਼-ਰ-ਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਲਗਾ ਲਵੋ ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਮਾ-ਲ-ਸ਼ ਕਰੋ ਤੇ ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਵਧਿਆ ਤੇ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਤੇ ਅ-ਸ-ਰ-ਦਾ-ਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। 2. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਹਿਰੇ ਨੂੰ ਸੋਹਣਾ ਤੇ ਫਰੈਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਰਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੋਏ ਆ-ਇ-ਸ-ਕ-ਧੂ-ਬ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ,
ਇਸ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਖ-ਰਾ-ਬ ਹੋ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚ-ਮ-ਤ-ਕਾ-ਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 3. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡ-ਰਾ-ਈ ਸਕਿਨ ਦੇ ਲਈ ਦੋ ਕੇਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਵੋ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਲਗਾ ਲਵੋ ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸਕਿੱਨ ਉੱਤੇ ਝੁ-ਰ-ੜੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਬਿ-ਲ-ਕੁ-ਲ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪੈਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸਕਿੱਨ ਗ-ਲੋ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। 4. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਪਿੱਤ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀ ਉਸ ਉਪਰ ਬਰਫ ਨੂੰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਹਦ ਤਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾ-ਹ-ਤ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ। 5. ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਅਤੇ ਤ-ਰ-ਬੂ-ਜ਼ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਬ-ਰਾ-ਬ-ਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੂੰਹ ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖੋ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ,
ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ,ਰੋਜ਼ਾਨਾਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੁਆਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਕਰੋਗਾ ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਅਰੋਗ ਰਹੇਗੀ |ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
