ਜਾਮੁਨ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇਖ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਵੋਗੇ

ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾ-ਮੁ-ਨ ਖਾਓ। ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦੁੱਧ ਨਾ ਪੀਓ। ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਦੁੱਧ ਪੀਓ। ਬੇ-ਰੀ-ਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਾ-ਸੂ-ਮ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਨੁ-ਕ-ਸਾ-ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰ-ਭਾ-ਵ-ਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਇਰਨ ਖੂ-ਨ ਵਿ-ਚ-ਲੀ-ਆਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅ-ਸ਼ੁੱ-ਧੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਨ-ਸ਼-ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ‘ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰ-ਭਾ-ਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ,ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਵਾਂ ਖੂ-ਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਜਾਮੁਨ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋ-ਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੈ,ਯਾ-ਦ-ਦਾ-ਸ਼-ਤ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ — ਦਿਮਾਗੀ ਕੋ-ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਵਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟਣ ਕਾਰਨ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿਚ ਯਾਦ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਮੁਨ ਵਿੱਚ ਐਂ-ਟੀ-ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ-ਸ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫ-ਲੇ-ਬੋ-ਨੋ-ਇ-ਡ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਂ-ਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਯਾਦ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।ਜਾਮੁਨ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗ ਦੇ ਸਫੇਦ ਧੱਬਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਦਾਗ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਮੁ-ਹਾ-ਸੇ — ਬੇਰੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜਾਮੁਨ ਦੀ ਗੁੜ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਸ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਬੇਰੀਆਂ ਖਾਓ। ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਕੇ ਲਗਾਓ।ਜੇਕਰ ਕੱਛ ‘ਚ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣ, ਬ-ਦ-ਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜਾਮੁਨ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ‘ਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਪੀਸ ਕੇ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਲਗਾਓ।ਬਿਸਤਰ ‘ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਦਾਣੇ ਪੀਸ ਕੇ ਇਕ ਚਮਚ ਫੰਕੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਰੋ-ਗ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬੇਰ ਦੇ ਦਾਣੇ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਤਿਲ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੀਸ ਕੇ ਬਿਸਤਰ ਦੇ ਪਿ-ਸ਼ਾ-ਬ ਵਿਚ,ਬਜੁਰਗਾਂ ਦਾ ਪੋ-ਲੀ-ਉ-ਰੀ-ਆ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਦੋ ਚੱਮਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਓ।ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਚੱਕ – ਕਈ ਵਾਰ ਤੰਗ, ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਚਮੜੇ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਚੱ-ਕ, ਛਾਲੇ, ਜ-ਲ-ਣ, ਜ਼-ਖ-ਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਮੁਨ ਦੀ ਗੁੜ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼-ਖ਼-ਮ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਜ਼-ਖ਼-ਮ ਗਿੱਲਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗੁੜ ਦਾ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।

ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਨੁ-ਕ-ਸ — ਜਾਮੁਨ ਦੀ ਦਾਲ ਦਾ ਚਾਰ ਗ੍ਰਾਮ ਚੂਰਨ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸੁ-ਪ-ਨੇ ਦੇ ਦੋ-ਸ਼ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਧਾ-ਤ ਵੀ ਬਾਹਰ ਆਉਣੀ ਬੰ-ਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਰੋ-ਗ – ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਖੂ-ਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੋਵੇ, ਦੰਦ ਹਿਲਦੇ ਹੋਣ, ਮ-ਸੂ-ੜੇ ਸੁੱ-ਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜਾਮੁਨ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ, ਕੱਚੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਦੋ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਉਬਾਲੋ, ਛਾਨ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ.. ਉਗ ਖਾਓ. ਜਾਮੁਨ ਦੀ ਸੱਕ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸ ਕੇ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੋ-ਗ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਜਾਮੁਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋ-ਗ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਲਗਦੀ।

ਮੰਜਨ — ਜਾਮੁਨ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਲੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹਰੇ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾ-ੜ ਕੇ ਬਰੀਕ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਮਸੂੜੇ ਅਤੇ ਦੰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬੇਰੀਆਂ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਰਹੋ।ਪਾ-ਇ-ਰੋ-ਰੀ-ਆ – ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਰਸ ਭਰ ਕੇ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ (4 ਮਿੰਟ) ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਰਸ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਥੁੱਕ ਦਿਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਾ-ਇ-ਰੋ-ਰੀ-ਆ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਛਾਲੇ – ਜਾਮੁਨ ਦੀਆਂ 40 ਕੋਮਲ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੋਲ ਕੇ ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਬੇਰੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਛਾਲੇ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਅਸਥਮਾ— ਜਾਮੁਨ ਦੀ ਗੁੜ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਚ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਬੰ-ਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

ਜਾਮੁਨ -ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗੋ-ਲੀ-ਆਂ ਬਣਾਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਦੋ ਗੋ-ਲੀ-ਆਂ ਚੂ-ਸੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੈਠਾ ਗਲਾ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਭਾਰਾਪਣ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆ-ਵਾ-ਜ਼ ਚੰਗੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਿ-ਸ਼ੇ-ਸ਼ ਚ-ਮ-ਤ-ਕਾ-ਰੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਾਰ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮੋਟੇ ਬੇਰਾਂ ‘ਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬੰ-ਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੈਠਾ ਗਲਾ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੈ।

ਨ-ਸ-ਬੰ-ਦੀ — ਗਰਭ ਨਾ ਹੋਣ ‘ਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਰ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ।ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਛਾਣ ਕੇ ਇਸਤਰੀ ਨੂੰ ਦਿਓ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਮਾ-ਹ-ਵਾ-ਰੀ ਬੰ-ਦ – ਮਾ-ਹ-ਵਾ-ਰੀ ਬੰ-ਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਜਾਮੁਨ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਮਾ-ਹ-ਵਾ-ਰੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੂ-ਨ ਵਹਿਣਾ — ਦੋ ਚੱਮਚ ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਦਾਣੇ, ਇਕ ਕੱਪ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਵਾਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਖੂ-ਨ ਦੇ ਰੋ-ਗ ਵਿਚ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ – ਜੇਕਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਖੂ-ਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਰਸ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾਲ ਲਓ,ਪੇਟ ‘ਚ ਖੂ-ਨ ਆਉਣ ‘ਤੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਚੂਰਨ ਅਤੇ ਇੰਨੀ ਹੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਫੰਕੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪਤਲਾ ਵੀ-ਰ-ਜ – ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵੀ-ਰ-ਜ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਚੂ-ਰ-ਨ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ-ਰ-ਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖ-ਟਾ-ਈ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਕਮਜ਼ੋਰੀ — ਜਾਮੁਨ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰੀ ਦਾ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਚੂਰਨ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ – ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭਗਵਾਨ ਸ਼ਿਵ ਅਤੇ ਪਾਰਵਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਗੰ-ਭੀ-ਰ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋ ਗਈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਪਿਆਰੇ ਗਣੇਸ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦਿੱਤੀ। ਕਿਸੇ ਨੇ ਕਰੇਲੇ, ਕਿਸੇ ਨੇ ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਬੇਲ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਮੇਥੀ ਆਦਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦ-ਵਾ-ਈ-ਆਂ ਅਤੇ ਉ-ਪਾ-ਅ ਦੱਸੇ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਲੱਡੂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਗਣੇਸ਼ ਜੀ ਜਾਮੁਨ ਖਾਣ ਲਈ ਮੰਨ ਗਏ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋ ਗਈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋ-ਗੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਮੁਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਵਿੱਚ, ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਸਿਜ਼ੀਜੀਅਮ ਜੇਮਬੋਲਿਨਮ ਮਦਰ ਟਿੰਕਚਰ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਮੁਨ ਦੀ ਦਾਲ ਦਾ ਚੂਰਨ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ-ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅੰਬ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ ਤਿੰਨ ਗ੍ਰਾਮ ਚੂਰਨ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ। ਅੰਬ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦਾ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਧੀ ਹੋਈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਕ ਲਓ। ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ‘ਚ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ। ਇਸ ਯੋਗ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਦਾਣੇ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ।

ਗੁਥਲੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਅੰਦਰਲਾ ਕਰਨਲ। ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਕਰਨਲ ਵਿਚ ਜੈਮਬੋਲਿਨ ਨਾਮਕ ਗਲੂਕੋਸਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਤ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਕਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਪਸਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਫੇਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਫਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਦਾਣੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਰਾਮਬਾਣ ਹਨ। ਦਾਲਾਂ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਹੀ ਲਓ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਲੈਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।

200 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਮੁਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਕੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਚੂਰਨ, ਛਾਣ ਕੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ। ਧਾਤੂ-ਦੁਰਬੇਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਸੁਕਾ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ। ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਚੱਮਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ‘ਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ‘ਚ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾ-ਵ-ਧਾਨੀ – ਜਾਮੁਨ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵਾਤਜ ਗੁਣ ਹਨ। ਜਾਮੁਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਜਾਮੁਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੋਜ, ਉਲਟੀ, ਜਣੇਪੇ ਅਤੇ ਵਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਮੁਨ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਨਾ ਦਿਓ। ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਪੱਕਾ ਫਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਓ। ਘੱਟ ਪੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਜ਼ਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਰੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਸਵਾਦ ਲਈ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਜਾਮੁਨ ਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਪ-ਰੇ-ਸ਼ਾ-ਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹ-ਜ਼-ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਮੁਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਸ਼-ਰ-ਬ-ਤ — ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬ-ਦ-ਹ-ਜ਼-ਮੀ, ਖੂ-ਨ ਦੀਆਂ ਉ-ਲ-ਟੀ-ਆਂ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਉ-ਲ-ਟੀ-ਆਂ, ਦਸਤ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਸ਼-ਰ-ਬ-ਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜਾਮੁਨ ਸਾ-ਈ-ਡ-ਰ ਵਿਨੇਗਰ – ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਨਿ-ਯ-ਮਿ-ਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।ਪੇਟ ਦੇ ਰੋ-ਗ — ਜੇਕਰ ਗਲੇ ‘ਚ ਜ-ਲ-ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਅਤੇ ਕੌੜੀ ਉ-ਲ-ਟੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੂਨੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਮਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।ਤਿੱਲੀ — ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤਿੱਲੀ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਵਧਣਾ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ।ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ – ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਚੱਮਚ ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਲਦੇ ਦੰਦ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ — ਸਿਰਕਾ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਜੂਸ — ਜਾਮੁਨ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ।ਮਾਤਰਾ – ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਕਰਨਲ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਹ ਦਾ ਚਮਚਾ ਹੈ।

ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਵਿੱਚ ਜਾਮੁਨ – ਜਾਮੁਨ ਤੋਂ ਸਿਜ਼ੀਜੀਅਮ ਜੈਮਬੋਲੇਨਮ ਨਾਮਕ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਰਟਾਸੀਏ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਦਾ ਰੁੱਖ ਹੈ।ਪੌਲੀਯੂਰੀਆ – ਇਹ ਦਵਾਈ ਪੌਲੀਯੂਰੀਆ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਧਦੀ ਪਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਸਾਪੇਖਿਕ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਜ਼ੀਜੀਅਮ ਜੰਬੋ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ।

ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਯੂਰਿਨ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁੰਬਕੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ; ਬਹੁਤ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਧੱਬੇ; ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬੀਮਾਰੀ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਵੀ ਸਿਜ਼ੀਜੀਅਮ ਜੰਬੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।ਸੇਵਨ – ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿਕਰੇਤਾ ਤੋਂ ਇਸ ਦਾ ਮੋਲਰਕ (ਮਦਰ ਟਿੰਚਰ) ਲਓ ਅਤੇ ਚਾਰ ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਸ

ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਪੀਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ 200 ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਤਰਾ ਚਾਰ ਗੋਲੀਆਂ ਗੋਲੀ ਨੰਬਰ 40 ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੂਸਦੇ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਉਪਚਾਰ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਾਮੁਨ ਦੇ ਕਰੇਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪਾਊਡਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Leave a Reply

Your email address will not be published.