ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਭੱਖੜੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭੱਖੜਾ ਜੋ ਕੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਇਕ ਫਲ ਮੰਨਿਆਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਭੱਖੜੇ ਦੀ ਤਸੀਰ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੱ-ਫ ਦੇ ਰੋ-ਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਹੈ
ਵ-ਰ-ਦਾ-ਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਹੋਰ ਧਾਤਾਂ ਵੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋ-ਗਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰਾ ਈਸ ਭੱਖੜੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਾਤ ਪਿਤ ਕਫ ਇਹ ਸਭ ਦੇਖ ਕੇ ਹੀ ਇਸ ਤ-ਖ-ਤ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵੈਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਇਸ ਦ-ਵਾ-ਈ ਨੂੰ
ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਬਜੀ ਦੇ ਵਿਚ ਲਸਣ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਜੋ ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਵਿਚ ਸਾਡੀਆਂ ਮ-ੜੀ-ਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਕਰਕੇ ਵੀ ਕਮਰ ਦਾ ਬੈਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਰਚਿਆ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਗਰਮ ਗਰਮ
ਰੋਟੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਮੇਹਦੇ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਗਰਮ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਮਿਹਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਰੋਟੀ ਸ਼ਾਦੀ ਹੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਰੋਟੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਜੌ ਬਾਜ਼ਰੇ ਦਾ ਆਟਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਟੀ ਖਾਦੇ ਸੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਰੋਟੀ ਖਾਧੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ
ਸਾਨੂੰ ਕਦੀ ਬਾਜਰਾ ਮੱਕੀ ਦੀ ਅਤੇ ਕਦੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਿਸਟਮ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲ ਸਕੇ ਇਹ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਸਨ ਜੋ ਕੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
