ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਸਫ਼ਾਈ ਰੱਖਣ ਇਹ ਦੱਸ ਗ-ਲ-ਤੀ-ਆਂ ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੇ ਨਾ ਗ-ਲ-ਤੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋ-ਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁ-ਕ-ਤ ਰਹਾਂਗੇ ਪਹਿਲੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਾਂ ਹੋਣਾ ਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਾਇਮ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਬਣ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਕੈ-ਮੀ-ਕ-ਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੀ ਐਚ ਲੈਵਲ ਹਿਲਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦੇਂਦੇ ਹਨ ਜਾਦਾ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰੁੱ-ਖੀ ਸੁ-ਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੇ ਖਾ-ਰ-ਸ਼ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਿ-ਗਿ-ਆ-ਨੀ-ਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚ 3 ਤੋਂ 5 ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਕਿ ਆਪ ਆਪਣਾ ਨਾ-ਖੂ-ਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਗੰ-ਦ-ਗੀ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋ-ਗਾਂ ਦਾ ਸਾ-ਹ-ਮ-ਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗ-ਲ-ਤੀ ਹੋਰ ਕਰਦੇ ਕੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਹੁੰ ਕੱ-ਟ-ਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੂ-ਸ-ਰਾ ਨੁਹ ਕੱ-ਟ-ਦੇ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸੇ ਨੇਲ ਕਟਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਦੂਸਰਾ ਨਾ-ਖੁ-ਨ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਸਰੇ ਦੇ ਨਾਖੂਨ ਦੀ ਮੈਲ ਦੂਸਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋ-ਗ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦੀ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੇ ਨੇਲ ਕ-ਟ-ਰ ਨੂੰ ਧੋ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸਿਰਫ ਹਲਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੰਨ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਕੰਨ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਛਿੱਟਿਕ ਮਾ-ਰ-ਦੇ ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਸਾਡੇ ਕੰਨ ਲਈ ਹਾ-ਨੀ-ਕਾ-ਰ-ਕ ਹੈ ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇ-ਨ-ਫੈ-ਕ-ਸ਼-ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਸਾਡਾ ਦੰਦ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਦੰਦ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖ-ਰਾ-ਬ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈ-ਕ-ਟੀ-ਰੀ-ਆ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਰੋ-ਗ ਲਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਲੱਗੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਘਰ ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਖ-ਰਾ-ਬ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋ-ਗ ਵੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਆਪਾਂ ਰੋਜ਼ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਪਰ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀ ਵੀ ਦਾ ਰਿ-ਮੋ-ਟ ਆਪਣਾ ਮੁਬਾਇਲ ਫੋਨ ਜਿਸ ਉਪਰ ਕੇ ਟੋ-ਇ-ਲੇ-ਟ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਬੈ-ਕ-ਟੀ-ਰੀ-ਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੈ-ਨੀ-ਟੈ-ਜ-ਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਕੱਪੜਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹਨ ਪਾਉਣੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਜੁ-ਰਾ-ਬਾਂ ਲਈ ਪਉਣੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਗ-ਲ-ਤ ਹੈ ਇਹ ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਗ-ਲ-ਤੀ-ਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁ-ਧਾ-ਰ-ਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਨਿੱਕੀਆਂ ਨਿੱਕੀਆਂ ਗ਼-ਲ-ਤੀ-ਆਂ ਕਰਕੇ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਰੋ-ਗਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
ਕਦੇ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ
