ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਫੱਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਬਹੁਤ ਬਣੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਦੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਬਜਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪਾਣ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਰੋਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡਾ ਨਵਾਂ ਖੂ-ਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਬਨਣ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਕਰ ਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਰਗੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਹੜੇ ਫਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਪਹਿਲਾ ਹੈ ਅਨਾਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕੱਪ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ
ਵਿੱਚ ਕਦੀ ਵੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਜੇ ਨੰਬਰ ਤੇ ਹੈ ਕੇਲਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਅਗਲੇ ਨੰਬਰ ਤੇ ਹੈ ਚੁਕੰਦਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ
ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਟਮਾਟਰ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੀ ਸਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਕਾਜੂ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਖਜੂਰ ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਖਜੂਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਤੱਤ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਗੁੜ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਾਲਕ ਆਵਲਾ ਤੇ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮਲਾ ਨੇ ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਆਂਵਲਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਪੱਖ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਦੀਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੀ ਵੀ ਬੀਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਗਏ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
