ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਅਲਸੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੀਜ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚ ਭੀਓਂ ਕੇ ਰੱਖ ਲਵਾਂਗੇ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਹਰਫ ਅ-ਟੈ-ਕ ਵਰਗੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਸੀ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐ-ਸਿ-ਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਧਿਆ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੈ-ਡ ਕ-ਲੈ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਤੇ ਵਧਿਆ ਕ-ਲੈ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਲਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਸੀ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾ-ਈ-ਬ-ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਡਾ-ਇ-ਜੈ-ਸ਼ਨ- ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਦੂਸਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਮੁਨੱਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ,ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਮੁਨੱਕੇ ਪਾਣੀ ਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ ਤੇ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧਿਆ ਕੁੱਝ ਵੀ ਨਹੀ ਆ। ਇਸ ਵਿਚ ਆ-ਇ-ਰ-ਨ
ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਚ ਕਦੇ ਵੀ ਖੂ-ਨ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ,ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਚੱ-ਕ-ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਗੇ,ਦਿਲ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ,ਕਦੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਚ ਕੰ-ਮ-ਜੋ-ਰੀ ਨਹੀ ਆਵੇਗੀ,ਕਦੇ ਵੀ ਜੋੜਾਂ ਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨੱਕੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਤੋਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੀਸਰੀ ਚੀਜ ਆ ਚੀਆ,
ਇਹ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚੌਥੀ ਚੀਜ ਹੈ ਮੇਥੀ ਦਾਣੇ,ਇਹ ਡਾ-ਇ-ਬ-ਟੀ-ਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਰਾ-ਮ-ਬਾਂ-ਨ ਹੈ,ਡਾ-ਇ-ਬ-ਟੀ-ਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੇਥੀ ਜਰੂਰ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਜੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦਾਣੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖੋ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਰੋਗੇ ਤੇ ਮੇਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾ ਲਵੋ ਗੇ ਤਾਂ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡਾ-ਇ-ਬ-ਟੀ-ਜ਼ ਜੜ ਤੋਂ ਖ਼-ਤ-ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ। ਅਗਲੀ ਚੀਜ ਹੈ ਜੀਰਾ,
ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾ-ਈ-ਬ-ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੀਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖੋ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਉਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਤੇ ਨਾਲ ਜੀਰਾ ਵੀ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾ ਲਵੋ ਇਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜਨ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
