ਮੇਥੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋ-ਟੀ-ਨ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਨਾਸੀਨ, ਪੋ-ਟਾ-ਸ਼ੀ-ਅ-ਮ, ਆ-ਇ-ਰ-ਨ ਅਤੇ ਐ-ਲ-ਕਾ-ਲਾ-ਇ-ਡ-ਸ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਡਾ-ਈ-ਸੋ-ਜੇ-ਨਿ-ਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਜ-ਨ ਵਰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਮੇਥੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂ-ਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰਜੀਤ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸੁੰਦਰ ਬਣ ਜਾਣਗੇ।ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ‘ਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਕੈ-ਲੋ-ਰੀ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਸਵੇਰੇ ਦੋ ਗਲਾਸ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਦੂ-ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ
ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਦੋ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਪੀਓ। ਮੇਥੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਵੀ ਸਿ-ਹ-ਤ-ਮੰ-ਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਇ-ਲਾ-ਜ ਵਿਚ ਵੀ ਮੇਥੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਜਾਦੂਈ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚੋਂ ਪੱ-ਥ-ਰੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜ-ਲ-ਨ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਫਾ-ਸ-ਫੇ-ਟ, ਲੇ-ਸੀ-ਥਿ-ਨ ਅਤੇ ਨਿ-ਊ-ਕ-ਲੀ-ਓ ਐ-ਲ-ਬਿ-ਊ-ਮਿ-ਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਪੌ-ਸ਼-ਟਿ-ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਫੋ-ਲਿ-ਕ ਐਸਿਡ, ਮੈ-ਗ-ਨੀ-ਸ਼ੀ-ਅ-ਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਜ਼ਿੰ-ਕ, ਕਾਪਰ ਆਦਿ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਪੇਟ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈ ਬੀਪੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਬ-ਦ-ਹ-ਜ਼-ਮੀ ਆਦਿ ਰੋ-ਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾ-ਭ-ਕਾ-ਰੀ ਹੈ।
ਮੇ-ਥੀ ਦੀ ਸ-ਬ-ਜ਼ੀ ਵਿਚ ਅਦਰਕ, ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਲੋਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕਬਜ਼ ਵਿਚ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਦਾ ਰਸ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਡਾ-ਇ-ਬ-ਟੀ-ਜ਼ ‘ਚ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਮੇਥੀ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਪਾਚਕ ਐ-ਨ-ਜ਼ਾ-ਈ-ਮ ਪੈ-ਨ-ਕ੍ਰੀ-ਅ-ਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਆ-ਸਾ-ਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰੀ ਮੇਥੀ ਖੂ-ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋ-ਗੀ-ਆਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਓ।
ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਦੂ-ਰ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਏ ਜਾਣ ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਕ ਸਰਵੇ ਮੁਤਾਬਕ ਮੇਥੀ ਸੈ-ਕ-ਸ ਪਾਵਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਵੀ ਸ-ਮ-ਰੱ-ਥ ਹੈ। ਇਸ ਸ-ਰ-ਵੇ-ਖ-ਣ ਦੌਰਾਨ ਮੇਥੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੈ-ਕ-ਸ ਸ-ਮ-ਰੱ-ਥਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮੇਥੀ ਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਕ-ੜ੍ਹੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੈ-ਕ-ਸ ਹਾ-ਰ-ਮੋ-ਨ-ਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਥੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੈ-ਕ-ਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੇਥੀ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਯੌ-ਨ ਸ-ਮ-ਰੱ-ਥਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸ-ਲਾ-ਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
