ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਦ-ਵਾ-ਈ-ਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਵਜਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਹੋਰ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਰੋ-ਗਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈ-ਸ਼-ਰ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਦਿਮਾਗੀ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰੇ-ਸ਼ਾ-ਨੀ, ਲੋਕੀ ਨੇ ਦੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਪਿ-ਸ਼ਾ-ਬ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਖਾ-ਰ-ਸ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੁਟਾਪਾ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਥੱ-ਕਿ-ਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰ-ਬੰ-ਧੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਹੋਣ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੰ-ਦ ਕਰ ਦੇਣੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰ-ਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਲਾਦ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ ਉਸਨੂੰ 5 ਨਾਲ ਗੁਣਾਂ ਕਰਕੇ ਜਿਨੀ ਫਿਗਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈਂ ਉਹਨੇ ਗ੍ਰਾਮ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਦਿ ਬੰ-ਦ ਗੋਭੀ ਬ-ਗੈ-ਰਾ ਹੋਵੇਗੀ ਖੀਰੇ ਟਮਾਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਹੀ ਖਾਣੀ ਹੈ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਬਿ-ਲ-ਕੁ-ਲ ਬੰ-ਦ ਕਰ ਦੇਣੀਆਂ ਹਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਦਾਮ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦੇਣੇ ਹਨ ਕਾਲੇ ਛੋਲੇ ਪਾਕੇ ਰੱਖਦੇ ਨੇ ਹਨ ਅਖਰੋਟ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦੇਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਤੁਸੀਂ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 40 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਧੁਪ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰ ਬੈਠਣਾ ਹੈ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਧੁੱਪ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੁ-ਕ-ਤਿ-ਆਂ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰੋ ਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਧਵੇਂ ਜਾਂ ਪੰ-ਦ-ਰ-ਵੇਂ ਦੇਣ ਦੇਵੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦ-ਵਾ-ਈ ਬਿਲਕੁਲ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ
ਇਹ ਨੁਕਤਾ ਅ-ਜ-ਮਾ-ਇ-ਆ ਹੋਇਆ ਨੁਕਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨੁਕਤਾ ਜਿਸ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹੋਂ ਬੋਲ ਕੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਰ ਜਰੂਰ ਕਰਨੀ ਹੈ ਕਸਰਤ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆ-ਦ-ਤਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਡਰਾਈ ਫ-ਰੂ-ਟ ਕਰਿਆ ਕਰੋ ਫਲ ਫਰੂਟ ਦਾ ਵੀ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਿਆ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ
ਸੰ-ਤੁ-ਲਿ-ਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਿਆ ਕਰੋ ਕਾਹਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰ-ਕਾ-ਰ ਦੀ ਕੋਈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰਹੇਗਾ ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇਵੇ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਜਰੂਰ ਖਾਣਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿ-ਆ-ਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰਹੇ ਅਤੇ ਰੋ-ਗਾਂ ਤੋਂ ਬ-ਚੇ ਰਹੇ
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
