ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ 100ਗ੍ਰਾਮ ਅਲਸੀ ਤੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸੌਂਫ ਲੈ ਕੇ ਹਲਕੇ ਸੇਕ ਤੇ ਤਵੇ ਤੇ ਭੁੰਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਨਮੀ ਖਤਮ ਕਰ ਲੈਣੀ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾ ਦੋਨਾਂ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸੀ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਬਰੀਕ ਪੀਸ ਲੈਣਾ ਹੈ ਤੇ ਪਾਉਡਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਾਉਡਰ ਬਣ ਕੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖ ਲਵੋ ਤੇ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ,ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ,ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਗਠੀਏ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਬਜ ਗੈਸ ਐਸੀਡਿਟੀ ਬਦਹਜਮੀ ਇਹਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐ-ਸਿ-ਡ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਲਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੁਰਸ਼ਾ ਵਿਚ ਗੰਜਾਪੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਨਜਾਇਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਗੰਜੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ
ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਣ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਟ ਪ੍ਰੋਬਲੰਮ ਦਿਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਰੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਨਾ ਮਾਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ -ਗਾਤਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਾ ਨਜਰ ਆ ਜਾਣਗੇ ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ
ਕਰਨਾ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀ ਕਰਨਾ। ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਤੇ ਜਿਆਦਾ ਨਮਕ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਵੀ ਘੱਟ ਖਾਓ ਤੇ ਥੋੜੀ ਜੀ ਐਕਸਰਸਾਇਸ ਵੀ ਜਰੂਰ ਕਰੋ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
