ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਇਕ ਚੱਮਚ ਖਾਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਉੱਠ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਭੱਜੇਗਾ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਲ

ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ 100ਗ੍ਰਾਮ ਅਲਸੀ ਤੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸੌਂਫ ਲੈ ਕੇ ਹਲਕੇ ਸੇਕ ਤੇ ਤਵੇ ਤੇ ਭੁੰ-ਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਨਮੀ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰ ਲੈਣੀ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰ-ਨ-ਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾ ਦੋਨਾਂ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸੀ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਬਰੀਕ ਪੀਸ ਲੈਣਾ ਹੈ ਤੇ ਪਾ-ਉ-ਡ-ਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਾ-ਉ-ਡ-ਰ ਬਣ ਕੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੀ-ਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖ ਲਵੋ ਤੇ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ,ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ,ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਗਠੀਏ ਦੀ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ

ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਬਜ ਗੈਸ ਐ-ਸੀ-ਡਿ-ਟੀ ਬ-ਦ-ਹ-ਜ-ਮੀ ਇਹਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਹੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐ-ਸਿ-ਡ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਦਿ-ਵਾ-ਉਂ-ਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਲਸੀ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਪੁਰਸ਼ਾ ਵਿਚ ਗੰ-ਜਾ-ਪੰ-ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅ-ਨ-ਜਾ-ਇ-ਣ ਨੂੰ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਗੰਜੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝ-ੜ-ਨ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇ-ਸ਼ਾ-ਨ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ

ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਣ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਹਾ-ਰ-ਟ ਪ੍ਰੋ-ਬ-ਲੰ-ਮ ਦਿਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਰੋ-ਗ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਖ਼-ਤ-ਰਾ ਨਾ ਮਾਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾ-ਇ-ਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ -ਗਾਤਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਾ ਨਜਰ ਆ ਜਾਣਗੇ ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤ-ਲੀ-ਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਹੀਂ

ਕਰਨਾ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਹੀ ਕਰਨਾ। ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਤੇ ਜਿਆਦਾ ਨਮਕ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਵੀ ਘੱਟ ਖਾਓ ਤੇ ਥੋੜੀ ਜੀ ਐ-ਕ-ਸ-ਰ-ਸਾ-ਇ-ਸ ਵੀ ਜਰੂਰ ਕਰੋ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ

Leave a Reply

Your email address will not be published.