-ਖੀਰਾ ਕਦੋਂ ਜ਼-ਹਿ-ਰ ਬਣਦਾ ਹੈ,ਹਰ ਕੋਈ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੀਰਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤਾ ਧਿ-ਆ-ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ,ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਧੀ ਹੋਈ ਚੀਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ,ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਤਾਂ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਵਿਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨਿਖਾਰ ਵੀ
ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਚਿਹਰੇ ਉੱਪਰ ਨਿ-ਖਾ-ਰ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਖੀਰਾ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਖਾਨੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਦੋਂ ਖੀਰਾ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਫੈ-ਟ ਕੈ-ਲ-ਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ
ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁ-ਕ-ਸਾ-ਨ ਪਹੁੰਚਿਆ,ਖੀ-ਰਾ ਕੌ-ੜਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਜ਼-ਹਿ-ਰ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੋਸਤੋ ਅਖ਼ੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌ-ਸ਼-ਟਿ-ਕ ਤੱ-ਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁੱਕੂ ਬ-ਚਾ-ਈਂ ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼-ਹਿ-ਰੀ-ਲਾ ਤੱਤ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ-ਤ-ਰ-ਨਾ-ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸਤ ਜਦੋਂ ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਇਸ ਕੈ-ਮੀ-ਕ-ਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਲਕੀਰਾਂ ਕੌ-ੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੌੜਾ ਖੀਰਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਟਾ-ਕ-ਸਿ-ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰ ਚਲਾ ਜਾਵੇਗਾ ਉਸ
ਤੋਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਕਿਡਨੀ ਲਿਵਰ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਗਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋ-ਜ਼ਿ-ਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉ-ਲ-ਟੀ-ਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਦੋਸਤੋ ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਚ-ਰੱ-ਨ-ਵੇ ਪ-ਰ-ਸੈਂ-ਟ ਪਾਣੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਗ-ਰ-ਭ-ਵ-ਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਬਹੁਤ ਸਾ-ਵ-ਧਾ-ਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੌ-ਜੂ-ਦ ਪਾਣੀ ਜ਼-ਹਿ-ਰੀ-ਲਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਗੰ-ਭੀ-ਰ ਬੀ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੌੜੇ ਖੀਰੇ ਤੋਂ ਖੀਰੇ ਦੀ ਤਾ-ਸੀ-ਰ ਠੰਢੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦਿੰਦਿਆਂ
ਅ-ਸ-ਥ-ਮਾ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਵੀ ਬੀ-ਮਾ-ਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੀਰੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੀਰੇ ਦਾ ਇ-ਸਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੀ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਧਿ-ਆ-ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤੇ ਲੋਡ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦੀ ਵੀ ਖੀਰੇ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਾਰੀ ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਖੀਰੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਧਿ-ਆ-ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਪੈਦਾ ਨਾ ਹੋਣ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰਹੇ ਰੋ-ਗਾਂ ਤੋਂ ਦੂ-ਰ ਰਹੇ
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
