ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੇਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾ-ਈ-ਬ-ਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱ-ਸਿ-ਆਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇ-ਮਿ-ਊ-ਨਿ-ਟੀ ਨੂੰ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਬੀ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਢੁ-ਕ-ਵਾਂ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾ-ਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਫਾ-ਇ-ਦਾ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਗ-ਲ-ਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਗ-ਲ-ਤ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਮਾ-ੜੇ ਪ੍ਰ-ਭਾ-ਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖ-ਤ-ਰ-ਨਾ-ਕ ਸਾ-ਬ-ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾ-ਇ-ਦਿ-ਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਾਂਗੇ ਕਿ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕਿਹੜਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੇਬ ਨੂੰ ਸੂ-ਰ-ਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖਾ-ਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਿ-ਹ-ਤ-ਰ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਮਾ-ੜੇ ਪ੍ਰ-ਭਾ-ਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੇਬ ‘ਚ ਕਈ ਫਾਈਬਰਸ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹ-ਜ਼-ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂ-ਦ ਨਾ ਆਉਣਾ,ਤ-ਣਾ-ਅ ਆਦਿ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸੇਬ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਦੁੱਗਣੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਪੈ-ਕ-ਟਿ-ਨ ਨਾ-ਮ-ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੇ-ਕ-ਟਿ-ਨ ਕੋਲਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੈ-ਕ-ਟੀ-ਰੀ-ਆ ਨੂੰ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੇ-ਕ-ਟਿ-ਨ ਜ਼-ਹਿ-ਰੀ-ਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿ-ਹ-ਤ-ਮੰ-ਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰ-ਣਾ-ਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕ-ਬ-ਜ਼ ਵਰਗੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਤੋਂ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜੇਕਰ ਸੇਬ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਸੇਬ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਸੇਬ ਦੇ ਛਿ-ਲ-ਕੇ ਵਿੱਚ ਪੈ-ਕ-ਟਿ-ਨ ਨਾਮਕ ਤੱ-ਤ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਛਿਲਕਾ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਉਠਾ ਪਾਉਂਦੇ।
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
