ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਗੋਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਗਲਤ ਖਾਣ ਪਾਣ ਕਰਕੇ ਹੋਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਬੈਠ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂਦੀਆਂ
ਤੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਲੀਆਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਚੱਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲ ਚੂਰਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਇਕ ਚਮਚ ਨਿੰਮ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦਾ ਸੁੱਕਾ ਹੋਇਆ ਚੂਰਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਗਲਾ ਹੈ ਕਰੇਲੇ ਦਾ ਸੁਕਿਆ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੋਇਆ ਪਾਊਡਰ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਚਮਚ ਲੈਣਾ ਹੈ
1 ਚੱਮਚ ਜੀਰਾ ਸੀਡਸ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਦੇਣਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਾਊਡਰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਇਕ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਵੇਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਮਰ ਦਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇਹਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕ-ਪਾ-ਲ-ਭਾ-ਤੀ ਆਸਣ ਜਰੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਗਲ ਅਸੀ ਯੂਟਿਊਬ ਤੋ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉਠਦਿਆਂ ਸਾਰ ਨਾਲ ਦੀ ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਗੁਣਗੁਣਾ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ ਭਾਰ ਬੈਠ ਕੇ ਇਸ ਚੂਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਏਗਾ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੈ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
