ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਮੁੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਖਾਣਾ ਡਿਸਪਲਿਨ ਵਿਚ ਨਾ ਰਹਿ ਕੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਕਣਕ ਵਿੱਚ ਵਨ ਪੁਆਇੰਟ ਟੂ ਪ੍ਰਸੈਂਟ ਫ਼ਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਵਿਚ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋ ਦੂਸਰਾ ਫੂਡ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ੀਰੋ ਪੁਆਇੰਟ ਟੂ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ,ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਚੀਜਾਂ ਆਪਣਾ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤੇ
ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ,ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਤੇ ਹਾੜ੍ਹ ਬੁਕਿੰਗ ਅਤੇ ਅਨੇਕਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ,ਟੇਸਟ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਫੜਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕੀ ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ,ਇੱਕੀ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ ਜੇ ਕਣਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤਾ ਡਾ ਇੱਕੀ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਕਣਕ ਖਾਣ ਨੂੰ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਆਪਾਂ ਛੇ ਘੰਟੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁੰਨ੍ਹ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਪਾਂ ਛੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲੋਂ ਗੁੰਨ੍ਹ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ,ਜੋ ਇੰਦੇ ਰਾਈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਫਿਰ ਪਿਆਈ ਕਰਵਾਉਣੀ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ ਮੂਲੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਮੇਥੀ ਦੇ
ਪੱਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਪੱਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲੈਣੇ ਹਨ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪਰੌਂਠੇ ਬਣਾਓ ਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਣਕ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ ਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕਰਾਰਾਪਨ ਅਤੇ ਸੰਵਾਦ ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਰਹੇਗਾ,ਆਪਣੇ ਮੁੱਢਲੇ ਪੰਜ ਅਨਾਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਗੋਧਰਾ ਅਸਵਾਕ ਕੰਗਣੀ ਕੁਟਕੀ ਤੇ ਹਰੀ ਕੰਗਣੀ ਇਹ ਅਨਾਜ ਅਪਣਾ ਮੁਢਲਾ ਮੂਲ ਅਨਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਾੜ੍ਹ ਬਲੋਕਿੰਗ ਦਾ ਮੇਨ ਕਾਰਨ ਫੋਰਡ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਲੈਵਲ ਸਟਰੈੱਸ ਅੰਜਨਾ ਜਦੋਂ ਆਪਾਂ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅੰਜਾਈਂ ਨਾ ਕਿਰਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ,ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਹਾੜ੍ਹ ਬਲੋਕਿੰਗ ਦੇ ਕੇਸਿਜ਼ ਵੱਧ ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ
ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬੱਸ ਫੂਡ ਕਣਕ ਨਾਲ ਹਾੜ੍ਹ ਬਲੋਕਿੰਗ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਕੰਗਣੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਪਰਸੈਂਟ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕੋਧਰੇ ਵਿੱਚ ਨੌਂ ਪ੍ਰਸੰਗ ਫ਼ਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਲਿਟਲ ਵਿਚ ਨੌੰ ਪੁਆਇੰਟ ਅੱਠ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਾਰਨੀ ਜਾਟ ਵਿੱਚ ਦੱਸ ਪ੍ਰਸੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਹਰੀ ਕੰਗਣੀ ਵਿੱਚ ਸਾਢੇ ਬਾਰਾਂ ਪ੍ਰਸੈਂਟ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਹੈ ਜੋ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੀ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਹੋਇਆਂ ਭਾਫ਼ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ,ਹੁਣ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਵੀ ਕਹਿ ਦਿੱਤਾ ਕਣਕ ਛੱਡ ਦੋ ਕਣਕ ਤਾਂ ਬਾਬਰ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਸੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਆਪ ਪੰਜ ਅਨਾਜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
