ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਪੁਰਾਣੇ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਕੰ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ-ਤ-ਮ ਕੈ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਾਂਗ ਜੰ-ਮਿ-ਆ ਹੋਇਆ ਵਰਗਾ ਤੱ-ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੋ-ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਵਾਂ ਨੂੰ ਊ-ਰ-ਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ,ਸਰੀਰ ਦੇਵੇ ਤੇ ਕੈ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਦਾ ਹੋਣਾ ਇਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਦ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦਾ ਸਾ-ਹ-ਮ-ਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ,ਤੇ ਸਾਡੇ ਹਾਈ ਬ-ਲੱ-ਡ ਪ੍ਰੈ-ਸ਼-ਰ ਦੀ
ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੱਧ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦਾ ਸਾ-ਹ-ਮ-ਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਜਦੋਂ ਕੈ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਸੰ-ਕੇ-ਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਸੰ-ਕੇ-ਤ ਨੂੰ ਪਹਿਚਾਣ ਲਿਆ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅ-ਚਾ-ਨ-ਕ ਭਾਰ ਵਧਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਾ-ਹ ਫੁੱ-ਲ-ਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਥ-ਕਾ-ਵ-ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧ-ੜ-ਕ-ਣ ਵਧ ਜਾਣਾ ਸੀ-ਨੇ
ਵਿਚ ਦਰਦ ਰਹਿਣਾ,ਹਾਈ ਬ-ਲੱ-ਡ ਪ੍ਰੈ-ਸ਼-ਰ ਹੋ ਜਾਣਾ,ਕੈ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚ ਪਿ-ਆ-ਜ਼ ਸਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਏਕ ਚਮਚ ਪਿ-ਆ-ਜ ਦਾ ਰਸ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਸੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਏਕ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਫੇਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਰੀਕ ਬਰੀਕ ਕਰਕੇ ਪਿਆਜ ਦੇ ਟੁ-ਕ-ੜੇ ਪਾ ਦੇਣੇ ਹਨ, ਉਸ ਵਿਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾ ਦਿਓ,-ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੱ-ਸੀ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਕੈ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਏਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਵਾਂਗ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਗਲਾਸ ਗੁਣਗੁਣਾ ਪਾਣੀ ਜਾਣਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲਾ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਸੀ ਉਸਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਸਹੀ ਰਹੇਗਾ, ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਕੈ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ
ਤੁਸੀਂ ਏਕ ਲ-ਸ-ਣ ਦੀ ਕਲੀ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਪੀਸ ਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਉਪਰ ਤੋਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਤਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਸਹੀ ਰਹੇਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ,ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿ-ਆ-ਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ,
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸੰ-ਤੁ-ਲਿ-ਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਮੈਦੇ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਕਿ ਜੋ ਕੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹੜੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਣ ਕੇ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੈ-ਸ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ,
ਇਸ ਲਈ ਸੰ-ਤੁ-ਲ-ਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਸੈਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰਹੇ ਰੋ-ਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁ-ਕ-ਤ ਰਹੇ,ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਧਿ-ਆ-ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਤਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਲਵੋਗੇ
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
