ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਗਰਮੀਆਂ ਚ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਕੁਜ ਹੀ ਦਿਨ ਚ ਮੋਟਾਪਾ ਮੋਮ ਦੀ ਤਰਾਂ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇਗੇ ਤੇ ਤੁਸੀ ਸ੍ਲਿਮ ਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਣਗੇ ਫਾਲਤੂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵਗੀ ਆਓ ਇਸ ਨੁਖਸੇ ਬਾਰੇ ਆਪ ਜੀ ਨੂੰ ਜਨਕਰੀ ਦਿਦੇ ਹਾਂ ਜ਼ਾਦੀਆਂ ਗਰਮ ਚੀਜ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੱਧ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੀਠਾ ਖਾਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗਰਮੀਆਂ ਵੁੱਚ ਠੰਡੀ ਤਸੀਰ ਵਾਲੀ ਵਸਤੂ ਨਾਲ ਹੀ
ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਚ ਤਾਂ ਆਪਾਂ ਗਰਮ ਚਜਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਇਸ ਲਈ ਠੰਡੀ ਤਸੀਰ ਵਾਲੀ ਵਸਤੂ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਮੀ ਚ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਵਜਨ ਨੂੰ ਘਟ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਖਾਨ ਨਾਲ ਵਜਨ ਚ ਕਮੀ ਆਓਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਵੁੱਚ ਕੈਲਰੀ ਘਟ ਮਾਤਰਾ ਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਭਰਬੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵੁੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਹ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਆਪਣੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਇਕ ਮੁੱਠ ਭਰ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿਚ 50 ਤੋਂ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,
ਇਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਆਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖ-ਤ-ਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਰ ਵਾਰ ਭੁੱਖ ਨਹੀ ਲਗਦੀ ਪੇਟ ਵੀ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾਨ ਤੋਂ ਕੁਜ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਗਲੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਆਪ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟੀਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਸੌਫ ਇਹ ਸਾਡੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਤੇਜਾਬ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਰੱਖਦਾ ਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਕਰਦਾ ਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹਜਮ
ਕਰਨ ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਵੁੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਿਟਾਮਿਨ A ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕੇ ਜਦੋ ਵੀ ਤੁਸੀ ਖਾਣਾ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਜ ਦਾਣੇ ਸੌਫ ਦੇ ਖਾਓ ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਸੋਫ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ ਅਗਲੀ ਚੀਜ ਤਲਹੇ ਦਹੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਗਟਾਯਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪੌਸਿਕ ਤੱਤ ਦੇਵੇਗਾ ਹੈ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੇ ਗਾ ਤੇ
ਅੰਦਰ ਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵਗਾ ਇਹ ਤੁਹਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਿਆ ਰੱਖੇਗਾ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਲਗੇਗੀ ਇਸ ਵਿਚ ਕਲਸੀਆਂਮ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੈ ਸਹੀ ਹੈ ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਲ ਚਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
