ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਤੇ ਵਜਨ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸੀ

ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਵਧ ਰਹੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਅੱਜ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਾਲਤੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ

ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋ-ਗਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤੀ ਦ-ਵਾ-ਈ ਹੈ ਇਸ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਬਿਲਕੁੱਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕੈਸਟਰੌਲ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਅਤੇ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਸਾਢੇ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੀ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜਨ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਕਹਿਣ ਦਾ ਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਆਣਾ ਇਕ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਲੈਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਰੀਕ-ਬਰੀਕ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਫੇਰ ਤੁਸੀਂ 1 ਤੋਂ 2 ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਅਦਰਕ ਦੇ ਵੀ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰ ਲੈਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਣੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਟਮਾਟਰ ਜੇਕਰ ਟਮਟਰ ਵੱਡਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ

ਜੇਕਰ ਛੋਟੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਟਮਾਟਰ ੨ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸੀ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁੱਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾ ਲੈਣਾ ਹਗ੍ਐਡ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਤਿਆਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਣ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਲੋਕ ਬੀਪੀ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਵਿਚ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਨਾ ਮਿਲਾਓਣ ਅਤੇ

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਆਏਗਾ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਾ ਰਹੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਸਹੀ ਰੱਖੇਗਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਅਸੀਂ ਏਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ,,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ