ਇਮਲੀ,ਖਜੂਰ,ਖੀਰੀ,ਫਾਲਸੇ ਅਤੇ ਜਾਮੁਨ ਸਮੇਤ ਇਹ 7 ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਉਹ ਠੰਡਾ-ਠੰਡਾ ਖਾਣਾ ਹੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾ-ਜ਼-ਗੀ ਬਣੀ ਰਹੇ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਹਿਰ ਕਾਰਨ ਹਰ ਕੋਈ ਪ-ਰੇ-ਸ਼ਾ-ਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਪ-ਰੇ-ਸ਼ਾ-ਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ,ਪਰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੱਟੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਵੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਜਿਹੇ 10 ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮਿਲਣਗੇ-

ਇਮਲੀ—ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਇ-ਮ-ਲੀ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ-ਟ ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਕ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਤੰ-ਤ-ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁ-ਧਾ-ਰ-ਦਾ ਹੈ।ਖੀਰੀ-ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੀਰੀ ਪੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁੱਖ ਤੋਂ ਡਿੱ-ਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਦੰਦਾਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਖੀ-ਰ-ਨੀ-ਆਂ ‘ਚੋਂ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਕੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਰਾ-ਹ-ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਫਾਲਸੇ-ਫਲਸ ਸਿਰਫ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼-ਰੂ-ਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ,ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁ-ਧਾ-ਰ-ਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਜਾਮੁਨ — ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਜਾਮੁਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਫ ਕਰ ਕੇ ਖਾਓ। ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਦੂ-ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿ-ਹ-ਤ-ਮੰ-ਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ,ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮ-ਦ-ਦ-ਗਾ-ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲੀਚੀ—ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਲੀਚੀ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੀਚੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਨਿਖਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੈਂ-ਸ-ਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋ-ਕ-ਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਲੀਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅ-ਸ-ਥ-ਮਾ ਨੂੰ ਰੋ-ਕ-ਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਤੂਤ — ਗ-ਰ-ਮੀ-ਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਤੂ-ਤ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਰ-ਸ-ਦਾ-ਰ ਫਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਫੈ-ਲੇ ਇ-ਨ-ਫੈ-ਕ-ਸ਼-ਨ ਨੂੰ ਖ-ਤ-ਮ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।ਅੰਗੂਰ — ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ ਖਾ-ਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਭ-ਰ-ਪੂ-ਰ ਐਂ-ਟੀ-ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤ-ਣਾ-ਅ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸ-ਲਾ-ਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ

Leave a Reply

Your email address will not be published.