ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌ-ਸ-ਮ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਫ-ਰਿੱ-ਜ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋ-ਤ-ਲਾਂ ਦੀ ਭ-ਰ-ਮਾ-ਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਵੀ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹ-ਟ-ਦੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਰਾ-ਹ-ਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾ-ਨੀ-ਕਾ-ਰ-ਕ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਕੰ-ਟ-ਰੋ-ਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸ-ਲਾ-ਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਬ-ਜਾ-ਏ ਵਧੇਗਾ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਹਨ ਨੁ-ਕ-ਸਾ-ਨ-ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀ-ਓ : ‘ਹੈ-ਲ-ਥ-ਸ਼ੌ-ਟ-ਸ’ ‘ਚ ਪ੍ਰ-ਕਾ-ਸ਼ਿ-ਤ ਖ-ਬ-ਰ ਮੁਤਾਬਕ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾ-ਪ-ਮਾ-ਨ ਸਾ-ਧਾ-ਰ-ਨ ਹਾਲਤ ‘ਚ 37 ਡਿਗਰੀ ਸੈ-ਲ-ਸੀ-ਅ-ਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾ-ਪ-ਮਾ-ਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ‘ਚ ਜੋ ਊ-ਰ-ਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾ-ਪ-ਮਾ-ਨ ਵਧਾਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਹ-ਜ਼-ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ,ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਮੋ-ਟਾ-ਪੇ ਦਾ ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਗੈਸ ਦੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ : ਇਸ ਖ-ਬ-ਰ ਮੁਤਾਬਕ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪ-ਦਾ-ਰ-ਥ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਖੂ-ਨ ਦੀਆਂ ਨਾ-ੜੀ-ਆਂ ਸੰ-ਕੁ-ਚਿ-ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਭੋਜਨ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟਦਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ‘ਚ ਹੀ ਫ-ਰ-ਮੈਂ-ਟੇ-ਸ਼-ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸ,ਪੇ-ਟ ਦਰਦ,ਬ-ਲੋ-ਟਿੰ-ਗ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਜੰ-ਮ-ਣ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵੀ ਤੰ-ਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕ-ਬ-ਜ਼ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਦਿ-ਲ ਦੀ ਗ-ਤੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ‘ਹਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ’ ‘ਚ ਛਪੀ ਖ-ਬ-ਰ ਮੁਤਾਬਕ ਬਰਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧ-ੜ-ਕ-ਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵੈ-ਗ-ਸ ਨ-ਰ-ਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨ-ਸਾਂ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅ-ਚਾ-ਨ-ਕ ਟੀ-ਕਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਿ-ਲ ਦੀ ਧ-ੜ-ਕ-ਣ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦੁ-ਬਾ-ਰਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
