ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ ਨਾਮਰਦਗੀ

ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਨਾ-ਮ-ਰ-ਦੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧਣਾ ਘੱਟਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ,ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧਣਾ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਵਿਚ ਥੋੜੀ-ਬਹੁਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਨ ਘਟਣ ਦੀ

ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਨਾੜੀ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਦੇ ਅਧਰੰਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਚਿੜਚੜਾ ਪਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,

ਗੁਰਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪੱਥਰੀ ਬਨਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਗੋਲੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਉਪਰ ਲਿਖਿਆ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਫਾਇਦਾ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ,ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਕੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ,ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਮਕ ਖਾਓ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਅੱਜ ਕੱਲ ਬਜ਼ਾਰੀ ਰਿਫਾਇਡਤੇਲ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਘਰ ਦੇ ਘਿਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਇਨਸਾਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਏਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ,ਜਿਸ ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ

ਹੈ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ,ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਵੱਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਿਆ ਕਰੋ ਐਕਸਰਸਾਇਜ਼ ਕਰਿਆ ਕਰੋ,ਸੈਰ ਕਰਿਆ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿੱਚੋ ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿ-ਸ਼ੈ-ਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ 40 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਜਰੂਰ ਕਰਿਆ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਦੋ ਵੱ-ਡੀ-ਆਂ ਗੱ-ਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤ-ਬ-ਕੇ ਦੋਨਾਂ ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨਾ ਹੈ ਤੁਰਦੇ ਫਿਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਇਕ ਦਿਨ ਜਿੰਨਾ ਤੁਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜਾ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਜਾਉ, ਜਦੋਂ ਇਨਸਾਨ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈ-ਸ਼-ਰ ਵਧਿਆ ਘਟਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁ-ਰਾ-ਖ ਸਾਹ ਸਾਹ ਸੌ-ਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚਿਰ ਦਾ ਦੱਬ ਲਓ ਥੋੜੇ ਚਿਰ ਬਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਫਰਕ ਨ-ਜ਼-ਰ ਆਵੇਗਾ ਇਸ ਲਈ ਚੰ-ਗੀ-ਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ ਫਲ-ਫਰੂਟ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ ਸੈਰ ਕਰੋ ਜ਼ਰੂਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਧ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਨਾ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੁੰਦੀ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰਹੇਗਾ ਰੋ-ਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁ-ਕ-ਤ ਰਹੇਗਾ

ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ