ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਲਵਾਂਗੇ ਮਖਾਨੇ ਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ ਲੈਣੀ ਹੈ ਬਦਾਮ,ਬਦਾਮ ਸੁੱਕੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣੇ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਲੈਣੇ ਆ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਲੈਣੀ ਆ ਖਸਕਸ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀ ਦੋ ਚਮਚ ਖਸਖਸ ਲੈ ਲੈਣੀ ਆਂ ਖਸਖਸ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ,ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਖਸਕਸ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਤੇ ਓਮੇਗਾ-6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਲੈਣੀ ਆਂ ਮਿਸ਼ਰੀ,ਮਿਸ਼ਰੀ ਤੁਸੀਂ ਧਾਗੇ ਵਾਲੀ ਲੈਣੀ ਹੈ ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਵਾਂਗੇ ਤਾ ਜੋ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਧਾਗਾ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਆ ਉਹ ਲੋਕ
ਮਿਸ਼ਰੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਲਵਾਂਗੇ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ,ਦੱਧ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਵਾਂਗੇ,ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਾਂ ਇੱਕ ਪੈਣ ਲੈ ਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਪਾਵਾਂਗੇ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਸਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਖਸਖਸ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਾ ਭੁੰਨ ਲਵੋ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਦੁੱਧ ਪਾ ਦਵਾਂਗੇ ਤਾਂ ਕੀ0 ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਉ-ਬਾ-ਲਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਧ ਇਕ ਗਲਾਸ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਦੋ ਬਦਾਮ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆ ਛਿਲਕੇ ਪਾ ਦਵੋ ਤੇ
ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ 15 ਤੋਂ 20 ਮਖਾਣੇ ਪਾ ਦਵੋ ਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਸ ਵਿਚ ਉਬਾਲਾ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸੈਕਿੰਡ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਸ਼ਰੀ ਪਾ ਦਵੋ ਤੇ ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰ ਲਵੋ ਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਪਾ ਲਵੋ,ਬਸ ਫਿਰ ਇਹ ਸਾਡਾ ਦੁੱਧ ਬਣ ਕੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ,
ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੁਸਤੀ ਫੁਰਤੀ ਆ ਜਾਵੇ ਗੀ,ਤੇ ਇਸ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੀ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ,ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਗੜਨ ਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ,ਤੁਸੀ ਇਸ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੋਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ ਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨਜਰ ਆ ਜਾਣਗੇ।
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
