ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦ ਰ ਦ ਹੈ ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੈ ਨੀਂਦ ਨ੍ਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਿਲਕੁਲ ਥੱਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰ ਦ ਰੁ ਸ ਤ ਰਹੇਗਾ,ਇਸ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪ ਹਿ ਲੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਬਰਤਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਗੈਸ ਉੱਪਰ ਰੱਖ ਕੇ ਇਕ
ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਉਸ ਵਿਚ ਪਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ,ਇ ਸ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ,ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈਣਾ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦਾ ਦ ਰ ਦ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪੋਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦੀ ਪ੍ਰੋ-ਬ-ਲ-ਮ ਹੈ ਜਾਂ ਗੈਸ ਦੀ ਦਿੱਕਤ ਅਾ ਰਹੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਹ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਏਗਾ,ਇਸ ਨੂੰ ਰੋ ਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਥਕਾਨ ਅਤੇ
ਸਰੀਰ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਔਰ ਚੁਸਤ ਰਹੇਗਾ,ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਸਰਾ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾ ਲੀ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਾਲਣਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਗੈਸ ਉਪਰ ਰੱਖ ਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਚਾਰ ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮ-ਲਾ-ਹ ਦੇਣੇ ਹਨ,ਇਸ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲ ਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲ ਲੈਣਾ ਹੈ,ਉਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਔਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੀ ਘਾਟ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ,ਇਸ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇ ਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ
ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਮੁ-ਲਾ-ਜ਼-ਮ ਹੈ,ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿ ਹਾ ਇਸ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵਧੀਆ ਆਵੇਗੀ,ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਚਾਰ ਚਮਚ ਸੌਂਫ ਦੇ ਪਾਉਣੇ ਹਨ,ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਵੀ ਇ ਸ ਤੇ ਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ,ਸਭ ਤੋਂ ਆਖ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਰੀ ਲਾਚੀ ਪਾ ਦੇਣੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਹ ਰ ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵਧੀਆ ਆਵੇਗੀ,ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਹੋਇਆਂ ਉੱਪਰ ਲਿਖੇ ਹੋਏ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
