ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਕਦੇ ਵੀ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਖਾਓ,ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ ਨਾਲ ਖਾਓ,ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਬੂਰੇ ਨਾਲ ਖਾਓ,ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਗੁੜ ਨਾਲ ਖਾਓ,ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਦਹੀਂ ਆਪਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ,ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਖਾਂਦੇ ਆ ਇਕ ਕੱਪ ਦਹੀਂ ਚ ਇਕ ਕਰੋੜ ਤੋਂ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਜੀਵਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਜੀਵਾਣੂ ਆਪਾਂ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਜੀਵਤ ਖਾ ਲਈਏ ਤਾਂ
ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਹੈ,ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਆਉਂਦੇ ਆ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਵੀ ਪਾ ਲਿਆ ਤਾਂ ਇਕ ਮਿੰਟ ਚ ਇਹ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਣੂ ਮ-ਰ ਜਾਣ ਗੇ ਤੇ ਜੇ ਉਹ ਮ-ਰ ਗਏ ਤਾਂ ਆਪਾਂ ਦਹੀਂ ਨਹੀ ਖਾਧੀ ਜੀਵਾਣੂਆ ਦੀ ਲਾ-ਸ਼ ਖਾਧੀ ਆ,ਇਸ ਲਈ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਗੁੜ ਨਾਲ ਖਾਓ,ਸ਼ੱਕਰ ਨਾਲ ਖਾਓ,ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਖਾਓ ਤੇ ਗੁੜ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਜੀਵਾਣੂ ਵੱਧ ਜਾਣ ਗੇ ਪਰ ਜੇ ਦਹੀਂ ਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾ ਲਈਏ
ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਲੱਸੀ ਤੇ ਦਹੀਂ ਲੂਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਗੁੜ ਨਾਲ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ,ਮਿਸ਼ਰੀ ਨਾਲ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ,ਬੂਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਚੀਜ ਨਾ ਖਾਓ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਚੀਜ ਖਾਂਦੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜੇ ਖੀਰ ਖਾਣੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੀਰ ਖਾਓ,ਪੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੀਰ ਖਾਓ ਪਰ ਸਬਜੀ ਨਾਲ ਖੀਰ ਨਾ ਖਾਓ
ਤੇ ਜੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਜਾਂ ਖੀਰ ਨੂੰ ਨਮਕ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਨਮਕ ਬਦਲ ਲਵੋ ਸਿੰਦਾ ਨਮਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰੋ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
