ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦਰਦ ਜੋਡ਼ਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੌਖਾ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਰਦਾਂ ਤੋਂ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਪਾ ਸਕੋਗੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕੌਲੀ ਆਟਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਕੌਲੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੈਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਟਾ ਲੈਣਾ ਹੈ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਲੈਣਾ ਹੈ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਲੈਣੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਗੈਸ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖ ਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਘਿਓ ਦਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਇਹ ਘਿਓ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਗੂੰਦ ਪਾ ਦੇਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੰ-ਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁੱਜ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਪੰਜ ਸੱਤ ਬਦਾਮ ਘੁੱਟ ਕੇ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੋਪਾ ਗਿਰੀ ਲੈਣੀ ਹੈ ਪੰਜ ਸੱਤ ਕਾਜੂ ਅਤੇ
ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੰ-ਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚਮਚ ਕਮਰ ਕੱਸ ਲੈਣੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇ-ਟ-ਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਖਸ ਖਸ ਦਾ ਲੈ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਲੈ ਲੈਣੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਗੈਸ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖ ਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਹੈ
ਦੋ ਕੁ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਗੁੜ ਪਾਲਣਾ ਹੈ ਗੁੜ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਪਾਣੀ ਪਾਲਣੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਘੁਲ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਛਾਣ ਲੈਣਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਲੈਣੀ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਛਾਣਿਆ ਹੋਇਆ ਗੁੜ ਪਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਧੀ ਕੌਲੀ ਘਿਓ ਦੀ ਪਾਲਣੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਜੜ੍ਹਾ ਗੁੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਆਟਾ ਸੀ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾ ਲੈਣਾ ਹੈ ਦਸ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕਮਰ ਕੱਸ ਤੇ ਖਸਖਸ ਮਿਲਾ ਦੇਣੀ ਹੈ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਭੁੰ-ਨ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਸਖਾ ਅਪਣਾ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦਿਨੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਡ਼ਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਕਮਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁ-ਟ-ਕਾ-ਰਾ ਮਿਲ ਜਾਵੇ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
