ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੰ-ਦ-ਰੁ-ਸ-ਤ ਰਹੇ, ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀ-ਮਾ-ਰੀ ਦੀ ਲ-ਪੇ-ਟ ਵਿਚ ਨਾ ਰਹੇ। ਪਰ ਗ-ਲ-ਤ ਭੋਜਨ, ਆਲਸ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿ-ਹ-ਤ-ਮੰ-ਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈ-ਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪੱ-ਥ-ਰੀ ਵੀ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਨੂੰ ਵ-ਧਾ-ਵਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। 2015 ਦੇ ਗਲੋਬਲ ਬੋ-ਰ-ਡ-ਨ ਡਿ-ਜ਼ੀ-ਜ਼ ਦੇ ਅ-ਧਿ-ਐ-ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 150,000 ਲੋਕ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਪੱ-ਥ-ਰੀ ਕਿਉਂ ਬਣਦੀ ਹੈ।ਪੱ-ਥ-ਰੀ ਕਿਉਂ ਬਣਦੇ ਹਨ-:ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕ-ਮੀ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਪੱ-ਥ-ਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਪ-ਤ-ਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿ-ਸ਼ਾ-ਬ ਵਿੱਚ ਐ-ਸਿ-ਡ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐ-ਸਿ-ਡ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਪੱ-ਥ-ਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਪੱ-ਥ-ਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੰ-ਭੀ-ਰ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿ-ਸ਼ਾ-ਬ ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਪ-ਰੇ-ਸ਼ਾ-ਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗੁ-ਰ-ਦੇ ਦੀ ਪੱ-ਥ-ਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ-:ਪਿ-ਸ਼ਾ-ਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜ-ਲ-ਨ ਅਤੇ ਦਰਦ,ਉ-ਲ-ਟੀ-ਆਂ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ,ਪਿ-ਸ਼ਾ-ਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖੂ-ਨ ਨਿਕਲਣਾ,ਭੁੱਖ ਦੀ ਕ-ਮੀ,ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿ-ਸ਼ਾ-ਬ ਆਉਣਾ,ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪਿ-ਸ਼ਾ-ਬ ਆਉਣਾ.ਬੁ-ਖਾ-ਰ ਜਾਂ ਠੰਢ ਲੱਗਣਾ।ਕੀ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ-:ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾ-ਈ-ਡ-ਰੇ-ਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋ-ਸ਼ਿ-ਸ਼ ਕਰੋ।ਖੱਟੇ ਫਲ ਖਾਓ-ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ, ਅੰਗੂਰ, ਮੌਸਮੀ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦ-ਰ-ਦ ਤੋਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਮਿਲੇਗੀ।ਭੋਜਨ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਦਹੀਂ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤਰਲ ਪ-ਦਾ-ਰ-ਥ ਪੀਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 12 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੱ-ਥ-ਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰ-ਸਾ-ਇ-ਣਾਂ ਨੂੰ ਹ-ਟਾ-ਉ-ਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿ-ਆ-ਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੱ-ਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਬਣਾ ਕੇ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਹੈ-:ਆ-ਕ-ਸ-ਲੇ-ਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂ-ਰ ਰਹੋ। ਪਾਲਕ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਚਾਕਲੇਟ, ਟਮਾਟਰ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂ-ਰ ਰਹੋ।ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਚੀਕੂ, ਚੀਕੂ, ਕੱਦੂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ, ਕੱਚੇ ਚੌਲ, ਉ-ੜ-ਦ ਦੀ ਦਾਲ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰੋ।ਨਾਨ-ਵੈਜ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ।ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਕੈ-ਫੀ-ਨ ਤੋਂ ਪ-ਰ-ਹੇ-ਜ਼ ਕਰੋ
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
