ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ 3 ਤਾਕਤਵਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ-ਫਾਇਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਦੇਣਗੇ

ਅੱਜ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿ-ਹ-ਤ-ਮੰ-ਦ ਰਹਿਣਾ ਹਰ ਆਦਮੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਐ-ਨ-ਰ-ਜੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ,ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੁ-ਰ-ਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵੀ ਖੁ-ਸ਼-ਹਾ-ਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸਿੱਧੀ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਗ-ਲ-ਤ ਜੀ-ਵ-ਨ-ਸ਼ੈ-ਲੀ ਕਾਰਨ ਹਰ ਆਦਮੀ ਦੀ ਇਹ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ,

ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ,ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤ-ਰੋ-ਤਾ-ਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਮਸ਼ਹੂਰ ਆ-ਯੁ-ਰ-ਵੈ-ਦਿ-ਕ ਡਾਕਟਰ ਅਬਰਾਰ ਮੁ-ਲ-ਤਾ-ਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ,ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਖਬਰਾਂ ‘ਚ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬੀ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ,ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ,

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਪੋ-ਸ਼-ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੁ-ਰ-ਸ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.ਲੌਂਗ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ-:ਲੌਂਗ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪੁ-ਰ-ਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਸੈ-ਕ-ਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਦੂ-ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲੌਂਗ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਨਸੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਤੋਂ ਪ-ਰੇ-ਸ਼ਾ-ਨ ਪੁ-ਰ-ਸ਼ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 3-4 ਲੌਂਗ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡ੍ਰ-ਮ-ਸ-ਟਿੱ-ਕ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ-:ਡ੍ਰਮਸਟਿੱਕ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁ-ਕ-ਰਾ-ਣੂ-ਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵੀ-ਰ-ਜ ਨੂੰ ਗਾ-ੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡ੍ਰ-ਮ-ਸ-ਟਿੱ-ਕ ਯੌਨ ਸ-ਮ-ਰੱ-ਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਢੋਲਕੀ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਇਚੀ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦੀ-:ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿ-ਨ-ਸੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਪੁ-ਰ-ਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਇਲਾਇਚੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇ-ਲਾ-ਇ-ਚੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਨ-ਪੁੰ-ਸ-ਕ-ਤਾ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਇ-ਲਾ-ਇ-ਚੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈ-ਕ-ਸੁ-ਅ-ਲ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸ-ਲਾ-ਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ

Leave a Reply

Your email address will not be published.