ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਸੌਂਫ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਕਰੋ,ਸੌਂਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈ-ਲ-ਸ਼ੀ-ਅ-ਮ, ਸੋ-ਡੀ-ਅਮ, ਫਾ-ਸ-ਫੋ-ਰ-ਸ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋ-ਟਾ-ਸ਼ੀ-ਅ-ਮ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ-ੜ-ਵੱ-ਲ,ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰ-ਭਾ-ਵ-ਸ਼ਾ-ਲੀ ਦ-ਵਾ-ਈ ਹੈ।ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੌਂਫ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ,
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਤੇ-ਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੰ-ਘ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰਾ-ਲ ਲੈਵਲ ਨਾ ਵਧੇ ਤਾਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਕ ਚੱਮਚ ਸੌਂਫ ਖਾਓ।ਸੁੱਕੀ, ਭੁੰ-ਨੀ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ‘ਚ ਸੁ-ਧਾ-ਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਉ-ਬਾ-ਲ ਕੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰ-ਤ-ੜੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।ਸੌਂਫ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦ-ਮੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌ-ਨ-ਕਾ-ਈ-ਟ-ਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸ-ਮ-ਰੱ-ਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਂਫ ਖਾਓ ਅਤੇ ਖੰਘ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌ-ਨ-ਕਾ-ਈ-ਟਿ-ਸ ਨੂੰ ਦੂ-ਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾ-ਹ-ਵਾ-ਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਂ-ਫ
ਨੂੰ ਗੁੜ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ।ਚ-ਮ-ਤ-ਕਾ-ਰੀ ਸੌਂਫ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ-ਭੋਜਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋ-ਲੈ-ਸ-ਟ੍ਰੋ-ਲ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।5-6 ਗ੍ਰਾਮ ਸੌਂਫ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੌਂਫ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਬ-ਦ-ਹ-ਜ਼-ਮੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਚ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਤਲੀ ‘ਤੇ ਭੁੰ-ਨ-ਣਾ ਅਤੇ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਤਲੀ ਹੋਈ ਸੌਂਫ ਦਾ ਮਿ-ਸ਼-ਰ-ਣ ਬਹੁਤ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉ-ਬਾ-ਲ ਕੇ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬ-ਦ-ਹ-ਜ਼-ਮੀ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਦੂ-ਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਦਮਾ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਇ-ਲਾ-ਜ ‘ਚ ਫੈ-ਨਿ-ਲ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ,ਬਲਗਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਇ-ਲਾ-ਜ ਲਈ ਸੌਂਫ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਗੁੜ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਾ-ਹ-ਵਾ-ਰੀ ਨਿਯਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਪ-ਰੇ-ਸ਼ਾ-ਨੀ ਨੂੰ ਦੂ-ਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੈ।
ਇੱਕ ਚਮਚ ਫੈ-ਨਿ-ਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉ-ਬਾ-ਲੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਕੋਲਿਕ ਦੇ ਇ-ਲਾ-ਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਘੋਲ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ।ਸੌਂਫ ਦੇ ਪਾ-ਊ-ਡ-ਰ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜ-ਲ-ਨ ਦੂ-ਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੌਂਫ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
