ਕੇਲਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊ-ਰ-ਜਾ-ਵਾ-ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੇਲਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿ-ਹ-ਤ-ਮੰ-ਦ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੰ-ਭੀ-ਰ ਬੀ-ਮਾ-ਰੀ-ਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਫਾ-ਇ-ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾ-ਇ-ਦਿ-ਆਂ ਬਾਰੇ…ਕੈਂ-ਸ-ਰ ਨਾਲ ਲ-ੜ-ਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ-:ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਕਾ ਕੇਲਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਂ-ਸ-ਰ ਨਾਲ ਲ-ੜ-ਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਛਿੱ-ਲ ‘ਤੇ ਕਾਲੇ ਨਿ-ਸ਼ਾ-ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, TNF ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਟਿ-ਊ-ਮ-ਰ ਨੈ-ਕ-ਰੋ-ਸਿ-ਸ ਫੈਕਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂ-ਸ-ਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਲ-ੜ-ਨ
ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।ਐਂਟੀ-ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ ਤੱਤ: ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੱਕਣ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਐਂ-ਟੀ-ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿ-ਸ-ਟ-ਮ ਨੂੰ ਮ-ਜ-ਬੂ-ਤ ਬਣਾ ਕੇ ਚਿੱਟੇ ਰ-ਕ-ਤਾ-ਣੂ-ਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ: ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱ-ਕ-ਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊ-ਰ-ਜਾ-ਵਾ-ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਘੱਟ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਕੇਲਾ ਖਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਖਾਧੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਊ-ਰ-ਜਾ-ਵਾ-ਨ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਕੇਲੇ ‘ਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਕੇਲਾ ਪੱਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 8 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ ਰਾਹੀਂ ਭਰਪੂਰ ਪੋ-ਸ਼-ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋ-ਟਾ-ਸ਼ੀ-ਅ-ਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6, ਫਾਈਬਰ, ਐਂ-ਟੀ-ਆ-ਕ-ਸੀ-ਡੈਂ-ਟ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸ-ਲਾ-ਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
