ਆਕਸੀਜਨ ਲੈਲਵ ਹੋਵੇਗਾ ਉੱਪਰ ਟਾਈਮ ਕੱਢਕੇ ਇਹ ਜਰੂਰ ਦੇਖਿਓ

ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਲਟਾ ਲੇਟ ਜਾਓ,ਉਲਟਾ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੰ-ਗ-ਸ ਦੇ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਆ ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਚ ਕਈ ਕੋ-ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਵਾਂ ਨਿ-ਸ਼-ਕਿ-ਰਿ-ਆ ਪਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਫਿ-ਸਿ-ਓ-ਲੋ-ਜੀ-ਕ-ਲ, ਲੰ-ਗ-ਸ, ਡੈ-ਡ-ਸ-ਪੇ-ਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਲਟਾ ਲੇਟ ਨਾਲ ਨਿ-ਸ਼-ਕਿ-ਰਿ-ਆ ਪਈ ਕੋ-ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਵਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ,ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹਨਾਂ ਨਿ-ਸ਼-ਕਿ-ਰਿ-ਆ ਕੋ-ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਵਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ 25ਵੀਂ ਸਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਸਰਾ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਟਾਇਮ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕੋ-ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਵਾਂ

ਆਪਸ ਚ ਚਿਪਕਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਇਹ ਉਲਟਾ ਲੇਟਣਾ ਵਾਲੀ ਜੋ ਪੁਜੀਸ਼ਨ ਹੈ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿਪਕਨ ਦੇ ਟਾਇਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਕੌ-ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਵਾਂ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵਧਿਆ ਕਰ ਪਾਉਂਦੀ ਆ। ਤੇ ਤੀਸਰਾ ਕਾਰਨ ਆ ਉਲਟਾ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਇ-ਲੈ-ਸ-ਟ-ਰੀ-ਸਿ-ਟੀ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋ-ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਵਾਂ ਖੁਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਵਾ-ਇ-ਰ-ਸ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕੋ-ਸ਼ਿ-ਕਾ-ਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁ-ਕ-ੜ-ਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾ ਉਲਟੇ ਲੇਟਣਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਵਧਿਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਆ ਸਕੇ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਕਸੀਜਨ ਵੱਧ ਸਕੇ।ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਜੀ ਕਿਰਿਆ ਕਰਕੇ ਉਲਟੇ ਲੇਟ ਕੇ ਦਿਨ ਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਪੰਜ ਵਾਰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੰਬਾ ਟਾਇਮ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟਾ ਲੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਚ ਆਕਸੀਜਨ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਕ ਚੀਜ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਗਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਕਸੀਜਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਚ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ

Leave a Reply

Your email address will not be published.