ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਪਿਆਜ਼ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਪਿਆਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਿਆਜ਼ ਭਾਵੇਂ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਚ-ਮ-ੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੰ-ਨ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਭੁੰਨ ਕੇ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾ-ਇ-ਦਿ-ਆਂ ਬਾਰੇ।
ਜ਼-ਹਿ-ਰੀ-ਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂ-ਰ ਕਰੋ: ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾ-ਸ-ਟ ਫੂਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਚ ਆਲੂ,ਸਿੰ-ਗਾ-ਪੁ-ਰੀ ਚਾ-ਉ-ਮੀ-ਨ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ।ਹਾਂ,ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼-ਹਿ-ਰੀ-ਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਭੁੰ-ਨੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਸੋ-ਜ ਘੱਟ ਕਰੇ : ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋ-ਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਭੁੰ-ਨੇ ਹੋਏ ਪਿ-ਆ-ਜ਼ ਨੂੰ
ਡਾਈਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇ-ਨ-ਫ-ਲੇ-ਮੇ-ਟ-ਰੀ ਗੁਣ ਸੋ-ਜ ਦੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਤੋਂ ਰਾ-ਹ-ਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇ-ਵ-ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਪਾਚਨ ਤੰ-ਤ-ਰ : ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਚੰਗੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਮੀ ਨ-ਜ਼-ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਭੁੰ-ਨਿ-ਆ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਓ।
ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਾਰਨ ਕ-ਬ-ਜ਼ ਅਤੇ ਬ-ਦ-ਹ-ਜ਼-ਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ-ਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ-ਰੇ-ਸ਼ਾ-ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ।ਹੱ-ਡੀ-ਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਮਜ਼ਬੂਤ : ਭੁੰ-ਨੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ‘ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸ-ਲਾ-ਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾ-ਣ-ਕਾ-ਰੀ ਨੂੰ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
